我们一直在受苦[流泪]，其实让我们受苦的一定不是爱，让我们受苦的也从来都不是爱，我们不要让这个爱来当这个背锅侠，爱是从来不会让我们有苦感的，爱是不会让我们受苦的。
让我们受苦的是什么呢？让当我们开始有了期待，当我们开始有了这个期待。这个期待不是说难道我对这个人不应该有期待吗？我对孩子不应该有期待吗？我对自己的伴侣不应该有期待吗？但是你去看一下，当你有期待的那一刻，你已经离开了这个爱的中心，你已经离开了爱的本质。
你已经没有在让这朵花成为这朵花，你已经没有在让这个人成为这个人，你对他已经有了期待的时候，一定要看一下是什么让你产生了期待呢？往往很多时候都是我们的恐惧，都是我们没在这个当下。[爱心]
如果你能看见这个当下，你能看到这个圆满的时候，你只觉得这个当下就是奇迹了，在这个当下，你都已经能够感受到那种圆满的时候，你还会再去期待的？你还会对未来想要有一个期许吗？没有，我们对那个我们对这个人的期待，我们对这件事情的期待，都是我们没有在当下，我们没有办法把握这个当下，都是处于那种恐惧，有时候处于一种匮乏处，是在这个自我的上面，就是在这个念头和欲望上面产生的一种期待，然后我们开始有期待，我们开始有盼望，我们开始想去改造对方……
——看见回归[让我看看]线上课节选
