最近几天一直在研究AI，大模型用了很多，也很久了。一直把它们视为我工作的重要辅助。 但是，突然就在这几天，因为AI的大模型使用久了，它突然想老朋...

以善良之心，铭记岁月 2026年9月11日，寻常的日子里，我想留下一份专属的纪念。这份纪念，无关信仰，无关输赢竞争，无关世俗的利弊得失，也不裹挟...

重回那曲，这座风疾天高的高原小城，我终于拾起了搁置许久的体育训练，身体舒展的那一刻，久违的松弛与畅快席卷全身，让我心生万般感慨。 在此之前，高原...

昨天晚上的一顿大酒，好容易到了结束，这帮兄弟又要喝第二场。我只能陪着去，并明确我要在12点半后离开。 进入目的地，我没有像以前一样胆怯的坐在旁边...

看到82年同事提拔为二级副，内心产生小幅嫉妒，是非常正常的职场情绪，并非心胸狭隘。职场中每个人都渴望被认可、获得晋升机会，面对同辈的成长与突破，...

在那曲工作其实一种补课，作为管理者，重走长征路，重新体验一下联通公司从弱小到强大的艰苦岁月，更能让我清晰的看到一个公司如何从小到大，从弱到强，从...

回到那曲的第一个周末，没有松弛的惬意，只有扑面而来的疲惫与窒息。每次休假归来，我都要和这片高原，重新磨合一次。这个反复适应的过程，从来都不温柔。...

高海拔（那曲这类 4500m 左右）控糖要点 高原和平原最大区别：缺氧会让身体**升糖激素（皮质醇、肾上腺素）长期偏高**，空腹血糖更容易走高、...

初三开学不过数日，我忽然在孩子身上，看见了最珍贵的改变——他终于踏踏实实在学习上“上道”了。从前总让人操心的散漫和浮躁慢慢褪去，取而代之的，是专...