001.兴趣与能力
养兴趣和养花一样，有人养什么活什么，有人养什么死什么。区别在于有没有从兴趣中发展出能力，让兴趣与能力循环。
002.兴趣养成第一步——感官
让自己有足够多的感官刺激。比如说你想减肥，在商场看到一件超级美的衣服，却穿不下，让自己饱受刺激。
003.兴趣养成第二步——知识
掌握更多的知识和信息。当你受完刺激，下定决心减肥，接下来要去搜集大部分人是如何减肥的，什么减肥方法靠谱等信息，准备锻炼与控制饮食。
004.兴趣养成第三步——价值兑换机制
找到一个把成果与价值观链接在一起的目标，会让你更有动力。比如让我锻炼的动力是锻炼可以让我每天精力更充沛，更健康！
005.避免活得太有用
不要活得太“有用”，做些“无用”却有趣的，在生命中留白，创造更多不确定性。有趣是种活着的，元气淋漓的状态！
006.电子静默
每个星期坚持半天，甚至一天时间，让自己远离电子设备，去做任何你想起来的与电子无关的事，一个月后你会发现自己重新对生活产生了新的兴趣。
007.找到自己的心流——神驰
像设计游戏一样设计你的生活，不断提高难度，让自己一直“玩”下去，专注地融入其中，全力以赴，完全忘记其他事物的存在。
008.平凡人又怎样
不管生活多么平庸，只要下定决心，每个人都可以活得很有趣。
009.兴趣层级
兴趣有三级别:感官兴趣，自觉兴趣，志趣。越高层级的兴趣越稳固，越深远影响人生。
010.自我管理
兴趣不是一种天生的属性，而是人人可以学习的自我管理技能。
