1、按照事物的重要性分类，先做重要紧急的事情
2、使用工具帮助我们记录，大脑用来思考。
3、生活.工作.健康达到一种平衡。
4、要给自己设定小目标，设定时间，列出下一步清单。
5、态度要积极，正向。
6、坚持早睡早起，坚持泡脚，晨间日记，反思和计划。
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