自律不是一种行为，而是一种习惯
有生产力的人是否比其他人更自律呢？不一定。但为何他们坚持得那么好？加里·凯勒在《最重要的事，只有一件》一书中提供了一些线索。
凯勒告诉我们，当我们保持自律足够长时间后，就会形成一套常规——也就是习惯。看上去自律的人，其实是培养了一些生活习惯，而并非在刻意循规蹈矩。利用这个规律，我们也可以培养出一个个好习惯。
这一思路正如亚里士多德在两千多年前所说：“优秀是一门艺术，可以通过训练和培养习惯来获得：我们做得对并不是因为我们品德高尚或优秀，我们的高尚品德和优秀真实来自于我们做了对的事。反复做的事情造就了我们，因此优秀不是一种行为，而是一种习惯。”
如果已经确定了培养习惯的目标，却发现无法坚持，你会怎么做？与其责备自己缺乏自律，不如把自己的步伐变小。假如你无论如何努力清空收件箱，但还是会积压大量邮件，那就改换一个更容易实现的策略吧。
还有记住，让习惯扎实需要时间。有人说至少需要21天，还有人说平均需要66天。这自然取决于你想学会的行为是什么，以及现有习惯距离想达成的目标有多远。
引自 自律
