自信、自爱和自尊
一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。孩童的阶段身边的成人如何引导他去理解每一件事,如何教给他就每件事作出反应,决定了这个人能否培养出足够的自我价值,简单的说自我价值就是自信、自爱、自尊。
自信就是信赖自己有足够的能力,一个人对自己没有信心,就不能对别人有信心,别人对他也不会有信心。
自爱就是爱护自己,一个人不爱自己就不能爱护别人,别人也不会爱护他。
自尊就是尊重自己,一个人不尊重自己就不能尊重别人,别人也不会尊重他。
自信是信赖自己的能力,也就是那种能够带给一个人正面价值的能力,任何人带给自己价值很多的东西,自己都会爱护它,对它有了爱护之心才会尊重它的存在,信心不足的人不会爱护自己,也会做出种种事去使别人不爱护自己,自爱不足的人不会在乎如何尊重自己,也不会在乎别人对自己的尊重,所以必须先有足够自信,才能够建立起足够的自爱和自尊。
自我价值不足
真正有足够自信的人,并不是那些处处显出力量的人。如果一个人需要拿着刀走路,他的胆子肯定大不到哪里去,真正有足够自信的人,无论与什么人相处,对方都会感到自然得到他的尊重,同时对方也会觉得应该给这个人足够的尊重,
以下的比喻,可以简单的解释一个人的自我价值与他种种行为的关系。一个心理健康的人会有100分的价值,其中内心的占80分,外表的占20分,因为需要外表的20分,所以就算信心十足的人,人会想穿得好看一点,希望有人赞美她。
一个在成长过程中未能建立充分的自我价值的人,例如内心只有30分,可能他会有两种心态,第1种是认为不能让别人知道他内心只有30分,因此不惜一切,得去维持,我有不止80分的假象,例如事事争强,注重面子;故意做炫耀力量的是故意与代表权力的人作对,或者故意违反规定,坚持己见,任意妄为,不顾他人等。第2种是知道不如人处处退缩,怕承担责任,不肯认错,到处批评别人,希望借此使他人减分,终于与自己同等。自我价值不足的青少年,会用种种方法增加外表的分数,例如买名牌产品,崇拜明星,标新立异,与暴力老实的人为伍,做出种种出轨行为等,这些现象往往持续到成年,其中嗜赌的行为恐怕就是希望用5分博取20分的表现,明显的表现出自我价值不足。
一个母亲把4岁的亲生女儿从23层楼抛下,他对女儿的生命如此轻视,是因为他对自己的生命同样轻视,他在成长的过程中没有建立足够的自我价值。
反正一个有足够自信自爱和自尊的少年,会拒绝不良分子,引诱他尝试吸毒,他会说我有如此大的能力,能够做出这么多事,有这么多办法去找到乐趣和满足,不需要这些,何况我要保全自己的力量,争取别人对我的尊重,这些毒品能够给我的,不知道我去做这些事。
当一个人认为自己的价值不足时,潜意识里会不断的找寻侥幸。以少博多不劳而获或者占便宜的机会,爱冒险小气,极度自私,见利忘义都是价值不足的表现,到处说人坏话,爱讨论花边新闻,先发给你,爱捉弄别人,只说不做的也都是价值不足的表现。
关于身份的局限性信念
一个人最严重的局限性信念是三个关于身份的信念,这些信念可以归纳为三类:
~能力性的局限信念——我没有能力。例,我不能放松,解决的方向是认识本有的庞大能力。
~可能性的局限信念——我没有可能。例,我这个病不会好了,解决的方向是看到希望。
~这个性的局限信念——我没有资格拥有美好快乐的人生。例,我的命生成这样,是应该受苦的。解决的方向是感到可以有美好的人生。
我没有资格在中国人中是常见的现象,中国的传统家庭教育容易培养出有4个姓徐线训练的人,我在咨询时发现很多来访者的表现,表面上似乎是能力,或者可能性的局限信念,但经过细心分析后,其实都是资格性的局限性。