心灵法则 一
你脑袋里的声音不是你，每一天，你的头脑里有五六千个声音，但不是你，你才是主人，回到当下，做头脑里的主人，学会控制自己脑袋里的声音、情绪，让自己有意识的活着……
如果头脑里有负面的声音，要立即阻断，马上把负面的声音转换成正面的声音，用正面的情绪掩盖负面的情绪！
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人在心情不好的时候，有负面情绪、负面思想的时候，就会用各种各样的方式去转移它们，比如市面上的心灵鸡汤就特别流行，看励志演讲、鸡汤类的书籍、短视频、小视频、蹦迪、疯狂购物等等这些方式，它们只是暂时能缓解一下你当时的心情而已，但不是究竟法门……
因为，没过多久这些负面情绪又来光顾你的头脑了，丝毫没有减弱，次数也没有减少……
就像吸食鸦片一样，解决不了根本问题……
观呼吸，观呼吸就是活在当下，愧疚和自责是不需要的，直接面对情绪，放大，承认。
深呼吸，该做什么就做什么，舍得让自己受苦，舍得让家人受苦，压抑情绪会生病的……
要及时发泄掉不好的情绪，不然积累的时间长了，在某一个时间点突然爆发，后果不堪设想……
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直接面对情绪、放大、承认，让自己受苦，这样，不好的情绪光顾我们头脑的次数就会越来越少……
重要的不是发生了什么，发生什么一点都不重要，重要的是我们用怎样的心态去面对这件事情。
情绪管理是生命中最重要的课题，没有之一！
十二个心灵法则，你现在就能觉醒，回到当下旅程，喜悦无处不在，让自己活得明白、通透！
