在这个快节奏的时代，我们常常被生活的琐事和压力所困扰，容易陷入消极情绪的漩涡。然而，一次偶然的机会，我接触到了“积极三件好事打卡”——一个简单却极具力量的练习。它不仅改变了我的生活，也让我和我的学生们经历了一场深刻的蜕变与成长。
“积极三件好事打卡”是一种心理练习，源自积极心理学的研究。它要求参与者每天记录下当天发生的三件好事，无论大小。这些好事可以是一句温暖的问候、一次成功的尝试，甚至是一个美丽的风景。通过这种方式，练习者被引导去关注生活中的积极面，从而培养感恩的心态和积极的情绪。
起初，我将这个练习引入课堂时，只是想给学生们带来一点新鲜感，缓解学习的压力。我告诉他们：“每天晚上，花几分钟记录下当天发生的三件好事，坚持一周，看看会发生什么。”学生们半信半疑地接受了这个任务，而我则在心底期待着一些微妙的变化。
第一周，学生们提交的“好事”大多是些琐碎的小事：“今天老师表扬了我的作业”“同桌借给我了一支笔”“食堂的饭菜特别好吃”。这些看似微不足道的事情，却让我看到了希望。我意识到，学生们已经开始学会从日常生活中发现美好，而不是一味地抱怨和焦虑。
随着时间的推移，我发现学生们的变化越来越明显。课堂上，他们的笑容多了，抱怨少了；积极发言的人多了，沉默寡言的人少了。有一次，班上的小明在“好事打卡”中写道：“今天我帮助了一个低年级的同学，他对我竖起了大拇指，我感到特别开心。”小明是一个内向的孩子，平时很少主动与人交流。看到他的进步，我心中满是欣慰。通过记录“三件好事”，他开始关注自己的行为对他人产生的积极影响，从而增强了自信心。
这种变化不仅体现在学生身上，我也在不知不觉中被深深触动。每天晚上，当我坐在桌前记录“三件好事”时，一天的疲惫仿佛都被抛到了脑后。我会想起学生们的笑脸、课堂上的精彩瞬间，甚至是窗外的一抹夕阳。这些美好的瞬间，让我重新审视自己的生活，发现那些曾经被忽略的美好。我开始更加珍惜身边的人和事，也更加积极地面对工作中的挑战。
一个月后，我组织了一次班会，主题是“分享我的三件好事”。学生们踊跃发言，分享着自己的经历和感受。小红说：“我发现，当我每天记录好事时，我开始主动去创造更多好事。比如，我会主动帮助同学，也会更加耐心地对待家人。”小刚则说：“以前我总是觉得自己运气不好，但记录好事后，我才发现生活中有那么多美好的事情，只是我以前没有发现。”这些分享让我感到无比欣慰，我知道，他们已经在不知不觉中学会了感恩和积极。
“积极三件好事打卡”不仅改变了学生们的思维方式，也影响了他们的行为习惯。班级氛围变得更加和谐，同学们之间的关系也更加融洽。有一次，班上组织了一次志愿者活动，学生们主动报名，热情高涨。他们用自己的行动去创造更多好事，将积极的心态传递给更多的人。
在这个过程中，我也经历了蜕变。作为一名教师，我常常感到压力巨大，但“三件好事打卡”让我学会了在忙碌中寻找平衡。我开始更加关注学生的成长，而不是单纯的成绩。我学会了用积极的眼光看待每一个孩子，发现他们身上的闪光点。这种心态的转变，让我在教学中更加得心应手，也让我与学生之间的关系更加亲密。
“积极三件好事打卡”带给我和学生的蜕变与成长，是潜移默化却又深刻无比的。它让我们学会了关注生活中的美好，培养了感恩的心态，也让我们更加积极地面对生活中的挑战。通过这个简单的练习，我们不仅收获了快乐和满足，更收获了成长的力量。
如今，我已经将“积极三件好事打卡”融入了我的生活和教学中。它不再是一个简单的练习，而是一种生活方式，一种积极向上的态度。我相信，只要我们用心去发现生活中的美好，用感恩的心态去面对每一天，我们就能在这个复杂的世界中找到属于自己的幸福和成长。
“积极三件好事打卡”是一场奇妙的旅程，它让我们在记录美好的过程中，重新认识自己，重新认识生活。它让我们明白，生活中的美好无处不在，只要我们用心去发现，用心去创造，就能让每一天都充满阳光。
