2020-08-11 把“愤怒”转为“平静”,抱抱他,你可以的

拥抱是情感连接的一种方式,也是最为有效的方式。

婴儿时期,孩子哭了、闹了,爸爸妈妈就会抱着他,贴近自己的胸前,让孩子感受到父母的气味、声音,心与心相近,肌肤相亲,给孩子安全感和爱的感觉。

然而等到孩子稍大一点会跑会跳,不再需要父母抱的时候,拥抱好像就从亲子关系中消失了。当孩子做出不好行为之后,父母管教的过程却忘记了情感连接的意义,只是对孩子加以训斥、教导,甚至打骂和惩罚,忘记了抱抱他,从情感上满足孩子的感受,给予安全、信任和爱,他的情绪会从愤怒慢慢趋于平静。

一、抱抱他,从亲近的距离上建立情感连接

回想父母管教孩子的时候,是不是站开一段距离,然后横挑鼻子竖挑眼地指着孩子教训他。

当孩子犯错后,他的内心一定惶恐不安,累积害怕、沮丧、伤心,情绪异常强烈,心跳剧烈,面红耳赤,肌肉紧张,失控的状态导致他就是一个火药桶,或者已经是一个点燃的火药桶。

再受到父母的批评、责骂,结果将是轰然爆发。回想上一次教育孩子,在他难过、生气的时候,“哭什么哭,自己错了还有脸哭。”“你自己好好想想哪做错了。”


管教在父母瞬间反应下,先开始的是制止、批评然后进行指导和讲道理,但父母的责骂使他内心更加痛苦,情绪持续恶化,根本不可能接受任何正向引导。

反过来,抱抱孩子,父母的怀抱总究是孩子安全的港湾,心心相连的情感,让孩子恢复自己的情绪,慢慢地控制自己。当孩子身体感受到父母给予的拥抱,内心趋于平静,才愿意听父母说的话。


二、亲密拥抱不是对可见行为做出的即时反馈

每一次的管教,似乎都是产生了不良后果那一刻开始的。父母开启的管教模式可以说是“所见即所得”,条件反射式地爆发斥责、说教,根本不会有时间思考孩子到底出了什么事情,他为什么会这样?需要我们给予什么帮助?我们如何教导他?

教育的目的,除了制止不良行为,还要着眼于建立内在的、长期的自我控制力,自愿做自己应该做的事情。


仅仅针对看见的事情就对孩子进行管教,孩子得到了管控,其结果看起来不错,但却没有真正的教养效果,因为第二天孩子和以后的日子,他依然会犯同样的错误。

父母抱抱孩子并非对即时错误的反应,它的作用是建立亲子情感连接。帮助孩子在高度紧张状态下,释放出感觉良好的信号,重新调节身体状态,梳理大脑的思维。

对于父母来说,抱抱孩子也让自己的情绪保持良好的状态,去听听孩子的说法,表达接纳孩子情绪的陈述“我知道……”,同理心的情感连接之下,孩子会愿意与父母合作。这时候,我们就可以教那些我们想教给孩子的道理了。


爱心提示:

成年人的社会交往中,我们也常常会说“这事情我们见面聊一聊,谈一谈吧。”面对面的谈话,建立情感连接,增加信任和坦诚的情感,更容易求同存异达成合作关系。

亲子间的拥抱也是如此,只是在很多时候父母习惯性地教养模式都是指责、训斥、打骂和惩罚,忘记了情感富足的拥抱了。


情感连接之下,逆反的状态被扭转为接纳情感,从亲密的互动中聆听孩子的心声,表达父母爱的诚意,管教起来会轻松一些。

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