经常高多巴胺的人不可能拥有长久的内心平静

1.  一个追逐高多巴胺的人，一定是一个内心静不下来的人。一定是一个要不停追求刺激的人，一定是一个愚蠢缺乏智慧的，平时要注意识别这样的人。也警惕自己靠近这样的人。

2.  告诉你自己，千万不要去追逐高多巴胺。高多巴胺是毒药，是精力和注意力脑子的毒药。

3.  静坐，思过，读书，思考。

4. 能坚持读书，锻炼，日复一日的坚持读书，锻炼的人，更加可能是一个不追求高多巴胺的人，更加可能成为一个内心平静的人。

5. 读书静坐，是过

6.  做计划，定目标，写计划，定目标。非常重要。

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