1 坚持早睡 无特殊情况不晚于11点
2 坚持早起 最晚不超过7点半
3 每天坚持泡脚、抹眼霜、护手霜、润唇膏
4 每天坚持运动 挤时间高效健身 把运动贯穿在一天里
5 每天6杯 300ml的水 不喝带有添加的果汁饮料
6 坚持背单词、更新简书 （350天打卡 350日更）
7 每天都要阅读 2021年至少要读完24本书（一个月两本）
8 每天都要做工作总结、反思当日事情、找到改进的地方
9 每天都要学习专业知识、看行业报告、文献
10 经常给父母亲人打电话，买好食物、家用等
11 遇到困难不要退缩，分析找到切入点，勇敢的去试一试，积极的面对未知
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