万事开头难，真理的实践同样也是开头难，一旦开头了，走上正轨，就进入良性循环之中自动运行，就变得简单了。关键是真知，明明白白的知，这样行就有了依据，知行合一就能实现。所谓万事开头难，其实就是对事情还没有足够的认识，不知道该怎么下手，不知道应该按照什么步骤进行。所以开头难。一旦把事情的顺序整明白，就能够循序渐进按部就班的实行，然后紧接着就能实现。
理论的实践需要不断的训练，这就如同练球一样的道理。学了动作要领，就要不断的实践训练，直到训练到动作跟要领一致为止。这才是真正的知行合一。大部分人要领是要领，动作是动作，总是不能够动作跟要领完全一致，这就是训练不够，功夫不到。功到自然成，功夫不到就只是皮毛。
把自己明白的道理都要不折不扣的在现实中实践验证，并且熟记于心熟练于身，这就是身心合一。道理不能熟练掌握，正是因为道理还是不够明白。道理必须自己亲自发现，不是自己发现的道理，自己就不能接受更不能实行。就跟练球一样，自己只能练到自己领悟的程度，自己还没有领悟到的程度，无论如何是练不到的。
凡事的实现也一样，只能实现到自己领悟到的程度，自己没有领悟到的，即使是神仙过来教你，你也一时间难以接受。所以道理都是自己领悟的，别人最多给你打开一扇窗户，让你看一看外面的风景，对风景的领悟体会就只能靠自己了。旁人说出来的道理不过是他的领悟体会而已，不见得就适用于你。
同样一座山，上山的路有很多条，从哪条路到达山顶都可以。但肯定有一条路是最好走的，这就需要过来人的指点，然后你选择一条最好走的路去走，就能轻松到达山顶。
人的一生就在到达山顶的过程中，这几天一再说，山顶只是短暂的，昙花一现。也就是说世间的美好如同昙花一现，转瞬即过。到达山顶紧接着就是下山路。到了山底，紧接着又是爬山路。不停的转圈圈。有的人出生就在山顶上，然后一路向下。有的人出生就在山底，然后一路向上。每个人最终都是一样的在转圈子，只不过有的人转的圈子大一些，有的人转的小一些罢了。有的人爬的是大山，有的人爬的是小土堆而已。转圈的过程都是一样的，周而复始循环往复，这就是轮回。
凡事你不能实现，就是因为你不得要领。凡事都跟打球是一样的道理。动作的要领要通过实践训练来体会领悟并且掌握，你只能掌握到你能领悟到的程度。你看同样是打球，乔丹就是动作要领发挥到极致的人，所以成为篮球之神。
练习瑜伽时，最规范最标准的动作，就是最舒展最自然的。凡事都一样。舒展自然，一点点别扭也没有，就是最标准的。所以简单明了舒展自然，就成为训练的极致。动作要领强调的也是舒展自然简单明了。只要你的动作不够自然不够舒展，你就是做错了。
你看乔丹的动作美如画，你看林丹的动作，你看各个领域的顶尖人物，都是潇洒自然的风流人物。看着就那么赏心悦目。普通人之所以普通，就是因为看着就别扭。你看普通人的神态，再看顶尖人物的神态，看一眼就会发现神态大不同，天壤之别。气势逼人，就是说一个人的神态，这是骗不了人的。
要领的掌握就在学中干干中学的过程中，学而时习之不亦乐乎？掌握了要领，万事就简单了。
最后提醒：做事的氛围很重要，这就是地理环境的影响，氛围太差，你再刻苦训练也难成功，因为氛围的磁场就决定了你的成就。别不信，别以为这是迷信，你爱信不信，信不信由你。不信你就走着瞧。寒门出贵子那都是传说的故事，是个美好的愿望，你见过几个寒门的贵子？寒门，活着都难，哪来的贵子啊？寒门，每天都处在一个匮乏的环境中，与贵无缘，何来贵子？
