高效率慢生活践行第205天
梦想是一个人最大的风水！
7大生活正念:
今天,我要做个美好的人，要正面管教孩子！
我是最棒的,我一定能行!
我用微笑面对每一个人!
我爱我的事业、工作、家庭和朋友!
我每天一定要进步一点点!
我要立即行动,决不拖延!
我要坚持到底、决不放弃！
2019.1.23晨间检视
【日出：7:11】【日落：17:58】【Foshan 】
就寝23:10 晨起06:00
昨日午休/冥想：45min
时间管理的原则是高能要事
清晨7问:
我今天的目标是什么?
晨间日记--进阶课-清晨清扫开始新的一天（32）
你为你的目标做了哪些充足准备吗？
早睡早起不拖延，坚持输出
我今天如何与周围的人相处?
微笑主动帮助人
我今天要学哪些新知识?
复盘-得到的新学习计划
我今天要有怎样的心情?
放松，美好面对一切，不吼叫孩子
我今天怎样比昨天做的更好?
合理安排时间，不拖延，立马行动
【一月计划】
1.关注大宝的期末复习及考试（1.15-1.16考试）
2.完成科四学时、重考预约科二
3.学习新增的有关孩子的教育课程
4.冥想练习提上日程
5.坚持践行输出
6.本月阅读一本纸质书
7.小能熊课程复盘（10/20）
8.老二入学体检
9.高效陪伴家人
10.更新晚清单-晚饭-家务-夜跑-洗漱-入睡10点睡前仪式，规律孩子的作息为入园做准备
11.免费设计春节H5给合作伙伴
12.整理家里-断舍离
13.购置年货
14.大宝寒假计划跟进
【1.20-1.26周计划】
1.购置年货
2.大宝的寒假计划跟进
3.大宝的钢琴练习跟进
4.亲子时间管理践行自己吃饭的同时践行自己收拾玩具
5.自己死磕早睡，践行营养早餐，每天进行冥想练习
6.学习的有关孩子的教育课程
7.增加摄影技巧学习
【今日三只青蛙】
1.联系大众场地
2.新教育中心设计踩场
3.买儿童绘本
【昨日三只青蛙】
1.高能陪伴
2.大宝的各类清单制定
3.买儿童绘本
【第三个100天目标】
1.工作：做宣传
2.坚持：易效能12个好习惯（整理）
3.亲子：时间管理训练-自己吃饭、收拾东西
4.考驾照10月-2月
科目二首考失利，要放松心情迎考
【昨日收获】
阅读学习：
写晨间日记
听书
罗辑思维
李翔知识内参
武志红心理课
直通名校的36个教育方法
《硅谷钢铁侠》阅读分享-书分三部分，我最感兴趣的是第二部分：他学习的方式和颠覆一个产业的三个步骤：他学习的方式主要是看书和问人，通过融入圈子来慢慢了解一个全新的行业。他颠覆一个产业的步骤通常是先了解架构，再拆解优化，最后进行全新的组装。他经常挂在嘴边的第一性原理，论证了透过事物看本质，凡事从本源出发一层一层往上推的各种好处。
效能学习：
昨晚还说得把10.2的随堂阅读《硅谷钢铁侠》给分享上来，后来给忘了，补上：《硅谷钢铁侠》阅读分享-书分三部分，我最感兴趣的是第二部分：他学习的方式和颠覆一个产业的三个步骤：他学习的方式主要是看书和问人，通过融入圈子来慢慢了解一个全新的行业。他颠覆一个产业的步骤通常是先了解架构，再拆解优化，最后进行全新的组装。他经常挂在嘴边的第一性原理，论证了透过事物看本质，凡事从本源出发一层一层往上推的各种好处。
进阶10.3道术器用，融会贯通
1.如何过一天就是如何过一生。
运用2:8法则，人生有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏。
2.复习知识点
以道御术、以术选器，以器致用
反思-计划-行动
如想获得自己想要的那个结果，需要经过三次创造：一次在脑中，一次在现实中，还有一次在行动后的反思中。运用计划-排程-执行，行动后及时反思、改进计划，是保证计划合理行动有效的法宝。
计划金字塔可以分为五个层面，外加两个基石。
五个层面是，由近及远自下而上是：
1、6个月左右的项目；
2、一年维度的工作与生活的八大关注；
3、1-2年自己的短期目标；
4、5年愿景与人生的愿景；
5、人生宗旨。
两个基石就是：日历和清单！
有效学习七步法
第一步，明确目标；
第二步，分解计划；
第三步，持续行动；
第四步，科学反馈；
第五步，不断修正；
第六步，爱上；
第七步，群体化。
感恩所有，感恩遇见！
亲子时间管理90天践行（1.8-3.8）
导入睡前仪式：喝奶-讲故事—-关灯-睡前悄悄话-闭上眼睛-保持安静
睡觉时间：
21:45入睡仪式
22:15睡觉
本月主要践行-收拾玩具（16/90）
睡前悄悄话导入碰触问题（2/30）
昨日闪光点：两姐弟去朋友家很乖，没有吵闹和争抢玩具
家庭亲子：
老公的堂弟拿来一箱大闸蟹，孩子们可高兴了，姐姐还打开一个让弟弟妹妹玩。堂叔子一毕业就过来广东找他堂哥，当时我和老公是男女朋友关系，找到工作前吃住都在我们公司宿舍，很拼的小伙子，从普通外贸跟单到金牌销售再到自主创业，每一步都走得很稳，希望堂叔子一家日子越来越红火
【小确幸】
堂叔子送来一箱大闸蟹，晚上让朋友弄了八只搞香辣味的，相当美味，感恩！
【昨日反思】
有些犯懒、拖延，警惕！
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- 番茄工作表
-每天一节零基础学钢琴
-营养早餐
-每日正念冥想🧘♀️（25/30）
- 阅读+听书分享
-小确幸
-进阶课小打卡
-金融读书会打卡
-积分打卡
2.早清单：
- 早起
- 晨间日记
-进阶课
3.晚清单：
- 晚饭 7:00-8:00
-家务 8:00-8:30
-夜跑 8:30-9:00
-洗漱护肤 9:00-9:45
-入睡10点睡前仪式
【夜晚7思:】
我今天是否完成了我的小目标?
基本完成
我离我的大目标还有多远?
今年最后一个目标是考取驾照，等待约考的时间可以把科四学完
今天发生的一切对我有什么好处?
不可懈怠，再接再厉！争取春节前考完科二
我如何才能做的更好?
从现在开始，不拖延不懈怠
我今天做事情有没有全力以赴?
没有，还是有点拖延
我明天的目标是什么?
一早完成所有任务，安心陪家人
【感恩分享】
积极主动地去交流有助于促进人际关系！
生命极其有限，每一个不曾努力的日子，都是对自己的一种辜负。最大的浪费，莫过于挥掷时光；最大的珍惜，莫过于时不虚度
