一个人如果整天做自己不想做但又必须做的事情，日子就会变得灰暗无趣，然而面对压力，我们真的就只能承受吗？未必，作者给我们一个很好的获取幸福掌控权的“咒语”，我并不是在做这件事，我只是在做另一件事。把这件事赋予意义，把它变成为自己而做或者为玩而做的事情。为自己而做，通常是为了应对外部的压力和要求；为玩而做，则是应对重复、枯燥的事情。
成长啊，有时候要看的长远，让自己明白意义，心生动力；有时候要看得近些，让自己不惧困难，欢快前行。
儿子经常面对作业情绪和注意力被占据，还没开始写就心生厌烦，情绪低落，往往耗了大半天才写完本来一两个小时能搞定的事。我以后可以尝试让他学会转换角度，把作业变成好玩的事情。当然知易行难，进入青春期的他不那么容易接受道理，正如我直接给他介绍这个方法，他嗤之以鼻的说那是骗小孩的，作业怎么能变得好玩，好吧，我要把教导孩子艰难的过程也化成有意义的事情而不被情绪掌控，慢慢操练吧。
