在生活中，我们经常会看到一些人，年纪轻轻却给人感觉很颓废，生活工作一团糟。我们也会看到一些年过四十的中年人却活得比年轻人更积极，更有活力。
年过三十后，无论男女，都会很在意自己的容貌是否显得年轻。毕竟，“年轻”一词，对于每一个走过年轻岁月的人来说，是很有吸引力的。年轻象征着活力，象征着自由，因为年轻，学什么都快，因为年轻，犯了错还有重来的机会。
然而，岁月催人老，时间会在每个人身上留下痕迹，谁也逃脱不了自然规律。
但是，我们的心是可以变得年轻一点的。
我有个同事，是一位年纪50多岁的老教师，她的容貌并不年轻，但她的生活却让我们很多人羡慕、佩服和向往。她每天5点起床，走到游泳馆游泳一小时后，再走路到单位上班。她晚上吃完饭后，先是跟老公一起散步一小时，然后开始了自己的学习。她的学习没有任何功利性，她说，现在每天都在学钢琴。
我们要的年轻，不是年轻时候的肆意挥霍，而是年轻人身上的朝气；
我们要的年轻，不是年轻时候的废寝忘食，而是年轻人身上的冲劲。
我们要的年轻，是积极、阳光、好学、努力、奋斗、拼搏、活力、健康、浪漫、潇洒、风趣、幽默、成长……
那么，如何让我们成为这样年轻的人呢？
1、运动
运动是我们保持活力最好的方式。什么时间运动最好呢？我认为是早晨，经常晨跑的伙伴也一定会赞同。早晨的运动是开启一天活力的基础，老祖宗说的“一日之计在于晨”是有道理。我每天早晨都是在5点半左右起床开始晨跑，基本上40分钟后，身上微微出汗，然后简单淋浴一下。晨跑的日子，身体在一整天都有一种淡淡的兴奋感，会让人感觉生活很美好。
如果有条件，还可以办个健身卡，每周都抽一定的时间去健身，男士可以锻炼肌肉。一身完美的肌肉展现的魅力是所有昂贵的服饰所不可代替的。
2、修心
修心是为了让我们拥有更多的自由，去做更多的事。年过三十的人，总会有一种感觉，觉得要做与年龄相称的事，否则就是幼稚了。其实，我们依然可以像年轻人一样，周末穿上旱冰鞋，找个公园，带上耳机，尽情驰骋。我们也可以邀上三五个伙伴，选择一个晴朗的日子去放风筝、去野炊。想想自己年轻时候最好玩的事情是什么，你同样可以重复青春岁月。
修心是让我们放下尘世的观念做自己，做最好的自己。让我们拥有年轻人的活力和浪漫，也具备中年人的成熟和包容。我们将更好地享受生活。
你可以在枕边放上一本心灵鸡汤，睡前品尝，让我们的心灵带着美好的愿望入睡。
3、成长
单位组织学习，常会有一些老师抱怨，年纪一大把了，学不进了。真的是这样吗？绝对不是的。人类的大脑并不是跟身体一样随着年龄成比例衰退的，只要你肯学习，你照样可以让自己的头脑跟年轻人一样敏捷。
想拥有一颗年轻的心，必须要有一颗好奇心，好奇心能促发我们的求知欲。成长可以是有目的的，也可以是纯爱好的，重要的是坚持。可以是学一门艺术，也可以是学一项技术，可以是为了赚钱，也可以是因为兴趣。
4、形象
要拥有年轻的心，就要有年轻人的打扮。每天早晨给自己腾出至少半小时，用来穿着打扮。虽然已经结婚了，但还是应该注意形象，时刻保持一种积极阳光的状态。我们的衣物不需要多，但一定要有品质，穿上一身满意的服饰，不仅是对他人的尊重，也能给自己带来一份好心情。
5、音乐
在手机、车载音乐中，备上最近流行的音乐，在阳光的午后，开着车，听着音乐，仿佛回到了单身的岁月。音乐是一种神奇的东西，它可以调节我们的心情，能潜移默化的引导我们的思维。因此，我们挑选的音乐一定要是积极向上的，能带给我们正能量的。
除了以上这些，你也一定还能想到其他的，比如阅读一些年轻人常看的杂志，平时打打篮球，踢踢足球，结交一些年轻的朋友等等。
