我们无论学习任何理论进行成长，花时间、花精力、花心思去听课、去消化，最终目的都是一样的：我们希望学到的东西，能够真正改变我们的生活；对面临的烦恼、问题有所帮助；能够真正解决生活当中的问题。
课程当中，很多例子来自同学们自己的问题。
在事例分析中，可能不会很快出现你最想了解的部分，也不要心急。有时候，我们从别人的问题当中，也可以学到非常多的东西。别人提出的问题，也许我们没有意识到，或者生活中没有，但是从对别人问题的分析中，可以得到学习。
大家的问题主要分为两大类：第一类是自己的生活被别人过度干涉和践踏边界；第二类是我们干涉、控制别人的生活，我们自己成为边界的践踏者、破坏者。
这些状况在生活中很常见，收到的反馈也比较集中。有同学坦诚描述了自己侵犯伴侣边界的事情：“在婚姻中，我经常没有安全感，总想查看对方的手机。对方也很介意，但是我控制不住自己，一点小事就容易发脾气。对方说了，我也不愿意改变，这会让对方更生气。我感觉自己一直不放松，处于很紧张的状态。我已经34岁，还没有生孩子。”
对于第一类问题，很多同学在公开课上提问：究竟怎么判断别人侵犯了界限？很多人对这些标准非常模糊。有一个非常简单的判别方法，那就是看别人是否侵犯了我们，问问自己的感受就知道：
你感觉舒不舒服？
你的身体有没有变化？
你的情绪有没有变化？
当你有身体和情绪上的变化时，就代表可能对方越界了，至少对方的态度让你很难受了。
有同学提到，他在单位忘了带钥匙，同事跟他说了好几个“应该”：应该去办公室拿一下钥匙；应该把东西拿到办公室，走的时候就不用再回来；应该怎样、怎样，发表了很多类似教导性的“应该”言论。
这位同学留言问，“老师，这算不算是侵犯界限呢？遇到这种情况怎么办？”
其实，这位同学报名来听课，他在提交问题的时候，特意把这件事情提交上来，显然这件事情已经让他不舒服了。所以，大家要明白：当你意识到你很介意这件事情，这件事情让你不舒服了，虽然从时间维度来看，这事已经变成过去式，可你仍然感到难受，就可以非常肯定，至少这是你感觉到被侵犯边界的事情。
这是我们判断自己是否被侵犯的方法。
有人会随意评判别人的外貌，见一面，不是说你胖了，就是说你黑了，要么就说你的衣服搭配不好看。
当我们有任何情绪上的不舒服、不自在，都代表我们的内在感受到被别人侵犯界限。我们无形的气场被别人破坏了，他走到了我们安全感的范围之内，这是非常容易判断的标准。
