防御机制
是指自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法，是一种自我保护，是个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。
简而言之，就是为了避开或者不去体验某种或者某几种情绪或感受而做出的调整。
常在无意识状态下使用，常见有如下几种方式：压抑、隔离、拒绝、合理化、投射、攻击等。
比如情感关系中，为了不体验被抛弃的感觉，一旦感觉对方要离开自己或者关系有问题时，提前提出分手把对方踢开。借由提前把对方踢出局，避免了被对方踢出局的风险和可能性，先抛弃对方，以此避免体验被抛弃的感觉。
