高能的人一定是一个自信的人，至少在某一领域有一技之长。有一技之长的人，在该领域往往学习力较强，或者有天赋。

所以提升自己的能量最好的切入点是提升学习力，让自己快速成长，产生效益。

什么是学习力？

学习力（Learning Capacity）是由三个要素组成的，这三个要素分别是学习的动力、学习的毅力和学习的能力。

（1）学习动力是指自觉的内在驱动力，主要包括学习需要、学习情感和学习兴趣。

（2）学习毅力，即学习意志，是指自觉地确定学习目标并支配其行为克服困难实现预定学习目标的状态。它是学习行为的保持因素，在学习力中是一个不可或缺的要素。

（3）学习能力，是指由学习动力，学习毅力直接驱动而产生的接受新知识、新信息并用所接受的知识和信息分析问题、认识问题、解决问题的智力，主要包括感知力、记忆力、思维力、想象力等。相对于学习而言，它是基础性智力，是产生学习力的基础因素。

再讲到学习力之前先强调2个观点：

1、学习以自我为核心，方法合适自己的，才是最好的。实现路径：自主探索，浸泡式的环境，不是被别人定义的路径。

2、学习效果评价标准不应单一化，而应尊重每个个体的独特性。“Be different, not be Better”。

学习力包含六个维度：学习动力、学习态度、学习方法、学习效率、创新思维和创造能力。

学习动力：学习兴趣是最好的学习动力，让孩子在学中有成就感，另外榜样的力量更是在潜移默化中推动孩子向前。学习的首要任务是制定目标，方向对了，路就不会太远。在学习中有一个清晰的目标，并为实现这个目标而学习的时候，学习就不再是讨厌的、与自己的人生无关的负担了。这时，学习就成了有趣的、能够决定自己命运的最紧要的事。只有这样，你的学习才是主动的、自觉的，而不是被迫的、压抑的。目标有终极目标，阶段性目标之分，以终为始。游泳奥运冠军潘展乐在小学阶段就表示只要比当时红极一时的孙杨游得快就行，没想到21岁的他就打破了80年来，奥运会100米游泳记录。

学习态度：在哈佛，大家公认的学习定律就是「W=X+Y+Z」（成功=勤奋学习+正确的方法+少说废话——编译者注），而勤奋则是第一位的。他们经过苦读顺利地走出哈佛以后，就会产生一种感触：他们已经不再惧怕任何困难，因为他们在哈佛的苦读中已经经受了炼狱般的煎熬。老祖宗有句话叫做勤能补拙。

学习方法：1）学习是持续的，切记三分钟热度，2）你必须记住三件事：第一，阅读是一切学习的基础。第二，提高阅读能力是终生的任务。第三，只有坚持多读才能提高，不然阅读能力会自动降低。阅读对于大脑的作用就像锻炼身体一样。有效阅读的三个要素是：1.集中精力;2.尽量多记;3.把所读到的内容同自己已有的知识和经验联系起来。推荐使用卡片笔记法，它是一种简单而有效的记录方式。当你在阅读时遇到有启发性的内容，哪怕只记录一句话或一个关键词，也能留下深刻印象。知识卡片需要“联系经验”，不仅涉及生活经验，也包括想象经验。孩子们的想象力和感受力也是一种经验。阅读“多多益善”，它既指横向的广度，也指纵向的深度。

学习效率：养成良好的学习习惯。

1、养成良好的读书习惯。从自己感兴趣的书读起，并从中体会获取知识的乐趣。逐步掌握略读、精读等读书方法。

2、勤于观察。善于观察、思考生活中的事物，观察是前提，没有观察便没有发现。思考是保证，没有深入的思考与分析，观察中独特的、有价值的部分便不能得以发现，观察的兴趣也不能持续 。

3、善于质疑。善于发现问题并提出问题，是创造力的开始。深入的学习往往是在不断的质疑和提问中得来的。自己不明白、不理解的就要问。不要迷信任何人，也不要完全相信书本 。

4、学会自学。学习越深入，自学就越重要。一个人不会自学，就相当于一个孩子不会走路，始终不能成为一个独立的学习者。在学习上，要坚持预习，比教授要先走一步。

5、善于将知识融会贯通。你所学的知识都是彼此关联的，要善于将看似彼此分散的知识融会贯通，举一反三 。

6、有效管理自我。包括时间管理、情绪管理、生活管理等等，学会控制自己的情绪、照顾自己的起居生活。

创新思维：创新思维的培养需要从激发孩子的想象力开始，并以知识为背景，最终通过逻辑思维来实现创新。

2024.8.16