彭臻华 文
1、今日待办是个谎言
2、二八法则原理
3、高能要事原则
4、五种时间的分类
5、一日五色工作法
一、运用90天聚焦一个自己主动选择的目标，然后每天首先为这个目标做一件心甘情愿的小事，持续下来，一定会取得意想不到的效果。
二、高能要事原则。
我们不仅要做先做重要的事，同时，为了确保执行的高效率和成果的高质量，还应该在高精力的时间和情境下，做重要的事。低精力时选择放松补充精力。
把20%重要的事放在一天中自己精力最旺盛的时候去完成。
我们每天都有一个2-2.5小时的效率高峰期，通常是在醒后几个小时，这是你拉开和他人差距的最宝贵时间。
一般一个人一天的极限高能时间，只有5-8小时，最好的效果是控制在2-4小时。
为有明确截止日的重要事件，留出的专门固定的时间应该选在高能时段，尽可能排除干扰时段，同时要保持空间安静整洁和高精力状态。
三、时间分类
1、休息时间（每天必须花费的时间，如吃饭、睡觉和运动等）
2、固定日程时间（执行事先计划好的，拥有明确截止日的重要事件）
3、弹性事件时间（处理计划内，但没有固定截止弹性事件）
4、留白时间（处理计划外突发状况）
五、一日五色要作法
黑色，黑夜，休息时间。
黄色，阳光。高能时段，重要事务重点做、专注做。
绿色，弹性时间，动态分布。
白色，留白时间，主要用于应急，确保突发状况不会打破我们的原计划。
蓝色，反思计划。一天结束或第二天开始后，也就是早起睡前，半小时为蓝色时间，写反思日记 ，做计划，30分钟。
