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做梦是科学界的禁区，科学家都不敢深挖下去，因为一旦知道真相，就会令人毛骨悚然！
科学的尽头是玄学。古人把睡觉当作“小死”，因为眼睛一闭，进入睡眠状态，肉身便停止运作，魂魄早已离体而去。你以为自己在睡觉，其实不是，你是在拼命地活着。你以为自己在做无用的梦，也不是，你是在续命。你每天晚上都会死一次，大脑会在凌晨3点偷偷删除你的记忆。更可怕的是你昨晚梦见的那个人，可能正在现实生活中盯着你。
科学家发现当人进入睡眠状态，脊髓会释放一种“甘氨酸”的物质，直接切断大脑对全身肌肉的控制，呼吸变浅，心跳减慢，体温下降，从外表上看，和一具尸体几乎没有区别。唯一还在动的只有眼球，它们在紧闭的眼皮下疯狂扫视，好像在追踪着什么东西，又像是在观赏一场只有当事人能看的电影。意识被困在虚拟的世界里。这个阶段叫“快速眼动睡眠期”，正是梦境发生的时刻。我们几乎每天晚上都会经历这样的“小死”。
做梦是生死攸关的事，是人类的生理需求，如果不做梦，你的大脑就会崩溃。这是为什么？答案就藏在你的“海马体”里。你白天的所见所闻、经历过的一切都会暂时存在“海马体”这个中转站，但海马体的容量有限，就像手机的运行内存，无法将全部记忆保存。所以到了晚上，必须启动一个叫“系统巩固”的程序，把重要的信息转移到大脑皮层，变成长期记忆，同时删除一些不重要的信息碎片。这个转移的过程就发生在梦里。当你以为自己在呼呼大睡时，大脑里的那个“隐形教练”正在疯狂地帮你复盘白天的一切，把一些记忆转化成永久技能。
梦是你的“情绪手术室”。你白天发生了特别难过的事，你感觉整个世界都崩塌了，睡了一觉醒来，虽然还记得这件事，但是那种撕心裂肺的感觉却减轻了。你以为是时间治愈了创伤，其实真正治愈你的是梦。你在做梦的时候，大脑会把你白天经历的画面与情绪分离开来。你依然记得发生了什么，但是不会被强烈的痛苦淹没。这就是为什么你有时候会梦见已故的亲人，你在梦里和他们说话、拥抱、哭泣，醒来后，那种绝望的悲伤会减轻很多。这不是亲人的灵魂来看你了，而是大脑在帮你做“情绪手术”：保留爱你的温馨，扔掉损害你的悲伤。
我们如果不做梦，就学不会任何东西。不做梦，大脑会退化成只有短期记忆的硬盘，永远困在当下。不做梦，我们无法从悲伤中恢复；会被恐惧和愤怒压垮；每一次失败、每一次失去，都会以强烈的程度留在自己心里。
人一生会做15万个梦，但你只能记住不到1%。记不住的99%，是大脑启动了自毁机制，强制删除的。因为如果你记住了全部的梦境，就会把梦的虚拟记忆和现实的记忆混在一起，分不清自己昨晚与逝去亲人的对话是真实发生过，还是梦里编造的。梦非常脆弱，除非你在刚醒来的几秒钟疯狂回忆，强化记忆，否则它就会被迅速清除。
每一场被遗忘的梦都是生命的续约。诡异的是有17%的梦中情景在现实生活中真的发生了。更离谱的是盲人在梦里居然能看清眼前的景物；聋哑人在梦里能听到声音，能正常说话。胎儿在母亲肚子里就开始做梦，他们到底梦见了什么，无从得知。这些现象都无法用科学解释。
心理学上说，梦是意识通往潜意识的桥梁。当你梦到一个人，并不是他在想你，或是他正在遗忘你，而是你的潜意识里一直都有他，因此以梦的形式告诉你。
你一直都在想他，从来没有忘记过他。其实出现在你梦里的人是你的身体感受到了你的思念，替你去见一面你朝思暮想的人。
记住梦的人和记不住梦的人，其实有着完全不同的生命磁场。普通人睡着后浑浑噩噩，醒来什么都不记得了。如果你能够记住梦里的每一个细节，哪怕是一朵花、一个小场景、一个小画面，你都记得清清楚楚。这说明你的第六感非常强，足以跨越虚实。尤其是那种梦中梦，一层套着一层，你以为自己醒来了，实际上还在梦境里。这说明你天生自带预知感，身体还没有反应，魂魄早已经提前感知在修行。这叫“灵觉不昧”。
当我们每一次闭上眼睛，感觉意识逐渐下沉时，大脑就开始创造一个荒诞的世界，我们会遇到想见的人，重温痛苦的往事，经历不可能的冒险，飞往美丽的天堂……醒来后，梦里的一切犹如云烟散去，只留下模糊的残影，这是大脑在用最原始的方式守护清醒时的我们。大脑负重前行，帮我们删除记忆，调整情绪，恢复理智，从不邀功。我们却浑然不知，只当自己睡了个普通的觉。知道真相后，突然对自己的大脑生出了疼惜和敬畏，他每晚都那么辛苦地劳作，用尽办法深爱着我们，而我们却不记得他做过什么。
亲爱的自己：请你从今晚开始，早点睡觉，好好做梦吧！愿你美梦成真，心想事成。
