今天中午我做了美味的香肠煲仔饭，我和孩子一扫光。不过等的有点久，一个多小时才出炉。孩子说吃饭太晚，耽误时间。说以后要早点吃饭，我说：“可以，不过煮饭至少要四十分钟啊，你可以帮忙在我下班前提前把饭煮好吗。”孩子说可以啊，于是我们商量以后正常情况11:30孩子开始煮饭。还跟我学了一下煮饭注意事项。孩子知道为妈妈分担家务了，棒棒哒。
晚上先生给我们炒了美味的蛋炒饭，很好吃。节约了食材。棒。
晚上八点我发起了一个约练。讨论了二个半小时。收获特别大。敏敏作为咨询师倾听了我的故事，共情了我，帮我梳理了问题。通过倾诉和梳理我得到了疗愈。方方作为观察员眼睛有毒，总是能敏锐抓住问题所在，看到其他人不要关注的点，并给予赋能。有恍然大悟之感。其他老师老师也发表了自己的看法。这是一次让所有参与的老师都有收获的约练。大家表示自从分组以后小组成员之间连接更深，交流更多，学习效果更好。革命尚未成功 同志任需努力 。我要多约练。
