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事实：今天上学的发现，同学总喜欢围着她，借她的政治笔记，语文笔记，找她问文言文实，虚词的判断，被语文老师表扬，很开心。晚上吃过饭，早早开始写作业，非常敬业。写完让我提问，她来背诵历史和英语。睡觉前已背会，孩子与我交流时看到以前认为讨厌的老师都变得很可爱了，我说老师没变，是你在变。
我的感受：开心，快乐
我的思维：这次孩子上学，我很平静。
对方的感受：开心，快乐，有成就感
我的反应/应对：平静。
我的深层需求：尊重，理解，我很重要，我有价值，我有资格。
我的模式：倾听，陪伴，接纳
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
食禅:中午羊汤面，今早称长了近2斤。
行禅：开始回到身体，思想与身体感受交替出现。
呼吸禅：呼吸通畅。
生命力：向上。
内在小孩：平静。
大永红：接纳。
感恩：1感恩孩子在肚子疼的情况下去学校上课。2感恩自己的坚持，做好后勤保障。3感恩同修们一直与我互动，心里温暖。4感恩小伙伴在背后一直支持我。5感恩同事与我交流思想，给我启示，也考验我耐心听的能力。
慈悲心：1爱自己，调整饮食，保持一个好身体。2耐心听同事讲自己的想法，和她共同探讨。3关心小伙伴，继续与大家互动，共同进步。4为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
思考：每个生命都是重要的，珍贵的，独一无二的。每个降生到这个世界上的人，你就已经是人生赢家了。感恩我们的父母！好好爱自己这个生命！爱是一切的根源。
