这一学期整个过程就是快节奏，每天忙于备课和针对考试结果进行分析，以及家里因婆婆需要照顾姥爷，我全权照顾两个孩子。由于初三工作任务艰巨，且我的家庭生活暂时没有坚实的后盾，这些一度让我迷茫。以至于我今天还在为家里的琐事和孩子们的学习怎样安排而头疼，奈何也谈不上幸福。晚上老梁读书会的玉婷老师为我们讲《幸福的方法》这本书，玉婷老师为我们提供了书中的诸多启示，让我们跟着她一同探寻作为一名既是教师又是父母如何在工作与生活中找到“摸得着的幸福”。

玉婷老师带领我们认识泰勒·本·沙哈尔，他是哈佛大学的心理学硕士、哲学和组织行为学博士，以其开设的“积极心理学”课程在哈佛校园内广受欢迎，被学生们推选为最受欢迎率排名第一的课程，他本人也被誉为“最受欢迎的导师”，并被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”的引领者。

泰勒与幸福研究的结缘，源于他小时候的一段经历。他自幼练习打壁球，梦想成为全以色列的壁球冠军，为了实现这个目标，他不得不克制自己对汉堡的喜爱以控制体重。16岁那年，他终于如愿夺冠，满心欢喜地去买了四个汉堡，然而当汉堡摆在眼前时，他却突然感到索然无味。看着床头的奖杯，他开始思考：自己如此渴望得到的壁球冠军，为何在获得之后并没有带来想象中的幸福？从那一刻起，他便踏上了研究如何让人更幸福的道路，最终成为哈佛大学积极心理学教授，并著成这本《幸福的方法》。

作为一名初中英语教师，我的焦虑常常来自于工作的压力和对职业成就的片面认知。一方面，教学任务繁重，备课、授课、批改作业、辅导学生等工作占据了大量时间和精力，容易让我们陷入疲惫和焦虑，从而忽视了工作中可能存在的幸福瞬间。另一方面，自己在生活中遇到一些难题，它势必会影响到我的日常安排。庆幸的是老公他非常体谅我，他今年工作也很忙，我们一起商量来克服我们的难处。

书中的汉堡模型同样可以用来审视初中英语教师的生活状态。玉婷老师为我们呈现了四种汉堡模型：第一种汉堡（享乐主义型），第二种汉堡（忙碌奔波型），第三种汉堡（虚无主义型），第四种汉堡（幸福型）。我以前真的是属于第二种类型，我的大部分时间投入到工作中，为了提高学生成绩，我甚至会牺牲自己午睡时间来辅导学生，却很少停下来享受教学过程中的乐趣。这种模式就像吃着口味差但富有营养的汉堡，虽然可能在学生成绩上有所收获，但却失去了生活的平衡，幸福感大打折扣。但这一学期我的重心更多是放在自己的家庭和孩子身上，更多是照顾好两个孩子，同时还要管理好班级。

通过玉婷老师讲这本书，我们意识到幸福不仅仅是学生的高分和自己的荣誉，更在于学生在英语学习过程中能力的提升、兴趣的培养以及品德的塑造。当看到学生从不敢开口说英语到能够流利地进行英语交流，从对英语毫无兴趣到主动探索英语世界，我们能从中获得极大的成就感和幸福感。珍惜与学生相处的每一个瞬间，学生的一个微笑、一句问候、一次进步，都是教师幸福的源泉。例如，课堂上学生大声回答问题，课后主动去问问题，这些日常小事都能让我们感受到自己工作的价值和意义。

还需要努力平衡好工作和生活，这个过程是最需要学习。