所有的坏情绪都源于自己内心力量的不足，不要惧怕情绪，也不要去接别人情绪的锅，也别把自己情绪的锅甩给别人。学着用老师的方法去疏通自己的情绪，去“拆开”情绪带给我们的“大礼”，这才是打开“情绪”的最佳方式！
快乐是一种态度，不管什么给我们怎样的回报，我们总要以一种积极的态度去面对。每个人的生活中都会有不同的经历和境遇，心态决定命运和心情。要努力给自己的生活增添色彩，创造快乐。努力去靠近一切积极的人和事，让自己总是充满着能量。那我们就多去发现生活中的美好，然后用手中的笔多写一些美好的事物（丰盛日记）给人传递美好的东西，传播正能量。让人对生活充满信心，热爱生活，憧憬美好的生活。我们要善于去挖掘人性的善良，发现生活中的美好，让每个人都心存美好！
