撰稿 │医瞳君  鱼果医医

这几天天气非常的好，阳光明媚，风和日丽，草色翻绿，微风拂面，已经能嗅出春天的味道了。

▲图片来自于网络

古人常说“春夏养阳”，可这个“阳”该怎么养，我也看了很多的资料和古籍，各家之言，众说纷纭，医瞳君今天和大家分享一下我的个人看法。

首先我们学习中医，不能拘泥于古籍，也不能盲目融于现代，我们要追溯到古代的人文环境，才能更好的了解古人提出这个思想和方法的原因；我们同时也要回到现代，让古人的思想符合现代的实际情况，这样才能发挥更大的作用。

古代的冬天是非常冷的，不是因为他们都进入了冰河时代，而是那时的环境和技术没有更好的保暖措施，很多朋友说，他们为什么不穿厚点，原因很简单，那时没有棉花，棉花在中国普及的时间比较晚，

▲图片来自于网络

大约在元朝时期才开始有相对大面积的种植，还要受病虫害的影响，而以前的普通人穿的基本都是麻织成的衣服，有钱人家穿的是丝绸质地的，因为这两种材质保暖都不是特别好，所以往往需要穿很多层，还要将袖口领口绑上带子封住，所以，我们看古代电视剧里的人物，基本都是裹成粽子似的，

但即使这样依然不暖和，所以每年夏天，中原地区的人都要和北方游牧民族经行交易，用粮食、铁器和布匹来交换他们手中的皮草，只有用这种材料做成的衣服在冬天才是最暖和的，也是最抢手的，经商之道就有一条“夏则资裘”。

但皮草很昂贵，一般的平民根本买不起，所以穷和寒冷往往挂钩，我们形容穷往往会说“贫寒”，寒冷深深的影响这普通老百姓，为了在寒冷的冬天获得一丝丝的温暖，往往要付出非常巨大的努力和代价，

即使这样，很多人在冬天还是处于一种半蛰伏的状态，中医说的“冬藏”其实也是因为寒冷，大家都不易太张扬，应该把自己藏起来，这样才能保存更多的热量，让自己活过寒冷的冬天，迎来明媚温暖的春天。

▲图片来自于网络

春天不是一个气候稳定的时节，经常忽冷忽热，在古代，一个人如果感冒，那可能是非常要命的，而寒冷是引起感冒非常重要的因素（至于为什么寒冷会诱发感冒，请关注医瞳君明天的文章）。

古人就总结出一句谚语“春捂秋冻”，春捂就是要求我们不要急着脱衣服，再等等，我们的身体还没有准备好迎接这一切，尤其是即将到来的炎热夏天，这时古人的做法其实非常值得我们借鉴，他们养阳的方法很简单，晒着太阳走路。

温暖的太阳照射的人体，让人的体温上升，周围空气的温度还不是很高，我们不会感觉很闷热，这时快步行走，随着身体的运动，阳气在太阳照射的帮助下，开始生发运转，血随着气也开始流通，被寒冷闭藏了一冬的精气开始运行了，这时我们躁动的心开始按捺不住想到郊外走走，呼吸新鲜的空气，发泄胸中的浊气。

▲图片来自于网络

我们看中国的二十四节气的习俗，其中在春天的节气习俗很多都是让人出去走走，结伴而行之类的的。这并不是古人故意为之的养生，而是内心使然，现代人没有古人的那种生活环境，很容易曲解了这些习俗。

但这里有个非常重要的事情，晒着太阳走路只能微出汗，不可以出大汗，慢慢的出汗，可以将郁结在身体中一冬的寒气慢慢的散出去，但如果出大汗，气会被过度的消耗，此时毛孔大开，春天里的寒气很容易就进入身体，在和冬天里的寒气结合，身体的抵抗力很快就会攻破，往往一发不可收拾，如果不理解，

医瞳君就给你举个简单的例子，你会不会在寒风中脱掉衣服，尤其是在你跑步后一身大汗的时候。

古代的生活节奏和现在的有非常大的区别，很多时候我们不能照搬照抄古代的方法，需要辩证一下，分析一下，才能更好的利用老祖宗们的中医养生智慧。

医瞳君将在后面的文章里，不断帮助我的朋友们更好的理性学习中医，中医强调的是平和，唯有做到平和不偏颇，才能慢慢理解自己内心中什么才是最适合自己的。  

编辑 │龙善糖

PS：文章为医瞳君原创，图片均来自于网络如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，否则将追诉其法律责任，谢谢！