睡眠是第一教育，我想有不少的家长是第一次听到。为什么说睡眠是第一教育？ 长期缺乏睡眠，会损害孩子的创造力、抽象思维能力及解决复杂问题的能力。这些高级的认知能力对于孩子的学习表现和成绩非常重要。
睡眠是否充足，与孩子的行为有直接关系，对学业也有会影响。睡眠不足的孩子，要么昏昏欲睡、要么过度兴奋，这种情况长期不改善，就会导致孩子情绪差、无法控制行为、更不能顺利完成学业。
管理好生活需要较强的自控力，而自控力也是大脑活动中耗能最高的一项活动。
睡眠不足，大脑会发育不好、大脑的能量供给不足，我们又如何期待孩子能管理好自己的行为呢？
所以家长们对孩子的睡眠要引起足够的重视。如果发现孩子的睡眠有问题也没有关系、不要气馁。只要我们有足够的重视，我们就有信心、有能力纠正这个问题。从现在开始，全家配合对孩子的睡眠情况进行纠正，就从固定睡眠时间和睡前程序开始吧。
