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眼保健操对于很多人来说，是学生时代不可抹去的记忆。
可是，这套眼保健操都有半个世纪的演变和推广了，它真的能预防和治疗近视，为何近视人数还在激增呢？
眼保健操是中国特有的，是60年代初北京医学院体育教研组自创的。是根据气功、针灸、穴位的理论，以推拿法以及经络穴位再结合医疗体育综合而形成的一种按摩方法。 其初衷是希望通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松，从而达到保护视力的效果。
但是近视的发生原因是由于眼轴的变长，而做眼保健操并不能阻止眼轴变长这种变化，所以说,，不能实质性的防治近视，而且一旦真性近视形成，眼保健操也是不能够治疗的。
其实这样的操不稀奇，在90年前的美国也兴起过。有一个眼科医生说所有的眼部问题，比如近视、远视、散光、老花眼、白内障，都是因为眼睛疲劳和神经紧张导致的，于是他自创了眼部放松按摩手法，说可以恢复视力，甚至治疗白内障。
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美国眼科协会在2004年，还针对各种眼部肌肉放松、按摩的疗法下过定论，无论是采用器具还是用手，这样的眼保健操类的操作都不可能改善视力。
其实，让眼睛休息才是关键。预防近视的真正方法是，早早养成健康用眼的习惯，对控制近视进展，是真正有效的。
一是改正不良用眼习惯。长时间、近距离用眼，是造成眼部疲劳，进而导致近视的重要原因。
二是户外运动，则是国际公认的预防近视的有效方法。利用课间休息，去室外放松，而不是趴在桌上写作业；增加户外运动，保证每天 1 小时以上的运动。
比如，打乒乓球就是一种很好的训练方式。眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
三是发现近视，及时矫正。及早发现青少年的近视症状，及早矫正和治疗。
最有用的那句话是：
眼保健操现在开始，闭眼……
