"读在经典，行在生活"很多事情都是我自己亲身经历，然后总结，总结就会有新的收获，思路决定出路。

早上起来感觉自己很累，于是自己就站桩出一身汗，感觉好很多，然后读经典，中午吃完饭，头很痛，我叫爱人帮我刮莎和拔罐，感觉身体轻松很多，但头还是很不舒服，于是自己又开始站桩打哈欠，头痛就缓解连续站2小时，自己所有的事情都放下，一切都放空，跟着引导让自己好好的放松，好久没有跟自己的身体对话，很久没有好好的跟自己对话，好好了解自己，我的身体己经很累，身体在给我发信号，告诉自己要好好爱自己，我看《西游记》里面的悟空，悟到了就要放空自己，观自在，观自己，自己就在，自己在，一切都在，自己灵魂找到，自己就可以找到自己是谁，自己要到哪里去？要干什么？空不亦色，色不亦空，空即是色，色即是空，现在自己了解自己身体，感觉到可以通过自己的努力，能够从疾病的俘虏区里解放出来，原本自己真的是自己最好的医生。＇