绕开“每逢佳节胖三斤”的坑

春节前跟朋友信誓旦旦地说，这个春节至少要瘦三斤，绝不能再长胖了！但节假过半，至今未敢上秤一称。反观自己的宅家静止模式，本就代谢不良的胖纸一枚，恐怕很难绕开“每逢佳节胖三斤”的坑了！

好在悬崖勒马，为时未晚。建议咱们一起践行：

1、不熬夜、不赖床、早睡早起。

2、三餐规律、定时定量，拒绝高糖零食与饮料。

3、迈开腿，少坐多动，增加户外活动。

4、多喝水，少看手机。

5、勤做家务，多陪孩子游戏。

总之，自律方能健康！即便减肥难，避免复胖并不难。让我们开启阳光生活，一起行动起来吧！