看《美食，祈祷，恋爱》这部电影是很久以前了，久远到具体的情节都有些模糊，只是感性上隐约还能产生一种温暖和治愈的联想。最近碰上疫情被迫在家，少了很多迫于外力需要完成的事情，闲散起来精力和时间无处安放，便常常囿于一些感性的羁绊，常常思绪万千，有时甚至夜不能寐。这时恰巧在App上看到推荐，便捡起这本《美食，祈祷，恋爱》读了起来。

文字的表达比电影多了许多想象的空间，也避免了导演的艺术解读对原文本的过滤，因而得以跟着小莉一起走一遭心路历程，仿佛经历了一次情绪按摩——作者讲的不是什么了不起的大道理，甚至有些听起来是人人皆知的俗理，但沉浸到小莉的视角走一遭，共情她的所历所思，却能对这些道理产生延伸和内化，因而这些大道理再听起来也就没那么空洞了。

全书讲的是一位美国作家（小莉）经历三十出头的意义危机后，暂别自己在纽约的一切踏上前往意大利，印度和印尼的旅途，思考和寻找身心的平衡，最终与自己和解，找回自我收获爱情。

“彻底探索自己处在每个国家当中的自我面貌。。。我要在意大利探索享乐的艺术，在印度探索虔诚的艺术，在印尼探索平衡二者的艺术。” 

三个国家、三段旅程具体的经历，也一一主要对应了书名的三个关键词——美食，祈祷，恋爱。这三者其实贯穿全书，只是每个时期的重点有所不同。今天想顺着原书的思路分享一些自己的拙见和颇有感触的原句。

意大利 - 美食：享受真实而无害的快乐

小莉在经历了婚姻等一系列意义危机崩溃后，离婚辞职，由着对意大利语的兴趣“逃离”到了罗马，在这里学习语言结交朋友，了解当地的生活哲学，渐渐摆脱抑郁。

意大利的快乐哲学不仅仅源于披萨和意面，更多的是在地中海的阳光下享受真实而无害的快乐。

真实，是摆脱自我的桎梏，提升在平凡生活中的快乐鉴赏力。小莉写到罗马在欧洲大都会的竞争中保持冷眼旁观，自信从容，却因此显的稳固而完美。其实我们很多时候不快乐，就是缺了罗马的这份淡定，总是急着用身份和外在标准把自己框起来。诸如，”成年人还玩这个游戏太幼稚了“，”吃这些路边摊好low“，“其他人都没这么做诶，虽然我好想试试”。为什么要端着高大上的人设拒绝真正让你快乐的事情呢？当然，免去了桎梏的限制，我们还应该提升自己的快乐鉴赏力，我将其理解为“为平凡的事情感到开心的能力”。 记得小时候快乐就很简单。躺在小区的椅子上，看着天上云卷云舒，格外畅快；在院子里喊不到一起出来玩的朋友，便一个人在路旁观察蚂蚁搬家，找寻形状各异的石头，一下午也并不漫长。现在作为成年人，过着快节奏高压力的生活，快乐的阀值却也变高了，生活里都是没头脑和不高兴。什么时候可以像个孩子，为一片绿叶的萌芽或者一声鸟鸣而欣喜呢。

而无害，则是去尽情拥抱平静的享受，不沉溺于空虚的娱乐。如果刷剧，看综艺，逛街带给你的只是“kill the time” 排解空虚，那不如静下来，在成吨的空虚里学着和寂寞相处，而不是把它搪塞过去，拿歌舞升平去粉饰太平。直面了真实之后，再去探索内心发掘真正的快乐源泉。如果最后发现刷剧，看综艺，逛街能带来由衷的快乐，那又未尝不可呢？

印度 - 祈祷：活在当下，活出自我

第二站小莉前往印度的道场进行瑜伽修行，在静默中直面对上一段婚姻的遗憾，对情人的执念，和对生活中的意外的控制欲，慢慢找到当下的活法。

这段历程里的很多想法都能令人为之产生共鸣，毕竟生而为人，要面对太多可以产生烦恼的事情了。原生家庭、爱的人；曾经的经历、对未来不确定性的担忧。感性的人容易陷入这些令人迷惑的流沙中，并为此源源不断产生质疑、愤怒、沮丧、不适。而生命也在此时毫不仁慈地流逝了。做一个情绪稳定的大人，也许并不是把所有的喜怒哀乐藏在心底不露声色，而是从思维方式上改变对外在事件的认知和应对方式，不急于产生反应，不拘于某个执念，放过自己。这的确是知易行难的事情，但是每天或是遇事就对自己做如此的心理暗示，想必一段时间后也可以渐渐养成这份佛系，从而能够更专注于当下的事实而非感受，专注于自我而非外在。

印尼 - 恋爱：收获自己想要的幸福

小莉的最后一站来到印尼，拜访曾经相识的药师的同时也遇到形形色色的各国友人，最终和费利佩收获爱情。

其实这里的爱情可以延伸成幸福的生活吧，而所谓的幸福，我觉得就是自己想要的生活。很难定义自己想要的生活到底是什么，但可以从文中一窥小莉的几个基本看法。

幸福是放弃对世俗标准的无谓对标，从而从外在预期的活法转变为自己真实的活法。小莉在书的最后记录了她见证的一次“六个月大的小娃准备首次碰触地面的赐福仪式”。在巴厘岛文化中，新生儿被视为上天派来的神，因而六个月内不应被地面的污浊玷污。但六个月后，孩子将通过盛大的仪式被允许脚触碰地面，成为人类的幼子。从神到人，看似是入世，其实又何曾不是放下了神的那一套高贵圣洁，终于将双脚踏实地立于天地了呢？而我们一介俗人，追求幸福，放下的可能则是俗世的无谓标准。不要总想着朋辈的成就，长辈的期待。跳出无谓的对比标杆，走下虚妄的功利浮云，才能踏实地走上自己的路。

幸福是放下对他人和自我的幻想。作者提到不要“爱上一个男人的最高潜能，而非他本人”。爱上最高潜能，大概通俗来讲就是过度地”情人眼里出西施“，带着爱的滤镜过度美化对方，然后带着过多的期待，爱上自己想象中的爱情。诸如，”他会扬名立万“，”他总有一天会对我无微不至“。爱上的都是幻想和虚妄，而不是当下他真正打动你的地方。当然，我理解这并不是反对恋爱中看上”潜力股“，而是带着真诚的心，在看清他此刻的真实后，也能爱上他不完美的样子，然后携手进步。对自己也是如此，不要太沉陷在对自己做的不好的苛求中，生活才会更快趋于平衡。毕竟，没有人能真正一直平衡好一切。而有时打破平衡，才能推动新常态的开始。

她不再是神了。她似乎并不在乎。她毫不害怕，她似乎对自己做过的任何决定都感到完全满意。

旅行：碰撞出本我

最后想谈谈旅行，亦或是生活中的自我发现。作者在文中曾经发问“去更多地方旅行真能让我领受更多神启吗？“，我也常有类似的疑惑。旅行的意义到底是什么？是通过出去走走欣赏祖国的大好河山，涨涨见识？是逃离工作的压抑去享受一段慢节奏的生活，放松身心？是和三五好友一起游山玩水，创造回忆？是攒一波美照成为朋友圈分享／炫耀的资本，自我满足？无论是出于哪种目的，我自觉旅行应该如作者自答的那样，”彻底探索自己处在每个国家当中的自我面貌”，通过这些经历碰撞出本我，带来更清晰的自我认知和有目的的自我提升。个人而言，我就通过去瑞士的经历让自己更加注重环保，通过去美国的经历让自己更加外向和敢于尝试，通过去印度的经历让自己意识到所拥有的平凡的幸福。而想做到这一点，其实也不一定需要解囊漂洋过海或是攀登名山大川，不一定要出国，而只需大胆走出舒适圈，把自己放到有特色的新环境，观察自己和外界的化学反应就好。比如内向者去外向者的圈子，或者保守者去开明者的圈子。保持生活里的多样性，在碰撞里不断发现自我，变成自己想成为的样子，就很好了。