一、二月份：认知类
《认知觉醒》《认知驱动》《打开心智》《终身成长》《刻意练习》《福格行为模型》
几本书籍宗旨是：要有长成型思维，一切都可以成长和改变，首先要有一个努力改变的心，接下来就是如何实施；人归根结底是认识上的差异，要有成长型思维，坚持学习，如果你不改变，十年后你还是原来的样子，《认知觉醒》这本书就是让我们先从认知上改变自已。我们要认识我们的大脑结构构特征，本能脑、理情脑、情绪脑，要多用理情脑来处理事情。要控制欲望，不能同时做很多事情，要专一，有耐心，凡要事第一的态度，慢慢的来做事情。有了自我认知和成长型思维，我们就会想要改变自己，就会设定预期愿望和目标，接下来就是如何设计一下长期目标来说:
首先要制定一个长期目标，要知道它的机制、意义??、好处??是什么，机制就原理（我们需要自己去研究）意义（如减重的意义是改变生活方式；那出绘本的意义是：改变我的社会地位和形象？）好处（要有利他的想法,会给到自已什么样的反馈）；如果想走的长远，要经常每天写反思盘复，为了这件事更好的坚持下去。（对这个长期目标进行拆解，让它融入到生活中来，变成生活习惯：养成天天画画的习惯）
以下来自《福格行为模型》B=MAP
明确愿望（出版绘本?或者其它）
找到行为集群（为了这个目标我能做什么的行为）
找到适合且能执行的具体行为
从微小的行动开始
用对的“提示”“动机”“能力”去行动、去做就好了
正反馈，在去激励我们前进，一直循环，把大目标完成
找到目标后，把每天的计划这件最重要的事先做，即要事第一的原则；
（降低期待，让时间慢慢来，慢点走，走深入点）大目标拆分小目标，从微小的行为开始动起来，不断的重复，让它习惯并变成生活的一部分；在实行微小行动中要做的事：
心法:
好的心理表征，“假设”自己的身份定位，就是绘本插画师；人必须创造价值，如果想到在某一方面有所成就，就要低调做事，要想得到别人的认可就要先创造对他们有用的价值，这也是做一件事的动机；用作品说话（生而为人，要支棱一次不是）；要尽量专注享受做这件事的过程感受，好的反馈是一件事持续做下去的辅助；
技法:
长期乐观（开始定目标时）别想太多，动起来就行；短期悲观（具体计划时）要周密详细；当下愉快（做的过程中，享受过程）;找到一位想要模仿的导师（动力不足时想想他会怎么做）模仿他的方法方式，边做过调整，做有点难度（在舒适去边缘）、有深度（不能糊弄、表面应付）、要专注（做什么就专注当下的感受）有反馈（多输出作品，是前行的动力）；刻意练习，这个是让目标更完整的重要方式，对不熟悉，不能掌握的部分进行刻意的练习；
所有这些认知类书，阐述的最重要的就是要想打成一件事，就是要从微小行动开始，不断的重复，变成生活的一部分，然后在不断重复，其中要以专注的、有点难度的、有深度的，感受过程中去做，一步步的从小到大，有反馈的，完成长期目标；
新的一年认知先行，接下来我会关联实践生活中来，年终的时侯会再来写一下实践结果，期待吧！！！
