姿势决定了你是谁
很多缺乏自信的人都觉得自己是个冒牌货，在心理学中有一个常见的词叫：“冒牌者症候群”。
但很多人都不清楚，体态其实是可以改变体内的激素的，比如说：扩展型的姿势之所以可以改变内分泌和脑神经的状态，让人变的更自信，更有力量，是因为开放性的动作可以增强你体内的睾丸激素，同时降低你体内的压力荷尔蒙皮质浓度，使你通过改变姿势而改变压力的主导。
瑜伽中也有很多开放的姿势，比如说打开心扉的动作，扩展的动作之所以可以达到这一效果，是因为脊柱是控制着神经系统的，长期久坐，脊柱处于弯曲的状态，身体缩在一起，心胸打不开，所以很容易造成抑郁，低落等不良情绪～ 当然扩展的姿势不是为了震慑对方，而是为了建立连接，获得更多的机会的～
所以，如果你在办公室坐了一上午，觉得腰酸背痛，而且脑子里一堆事儿搞的自己很焦虑，午饭时间打开手机打算叫外卖的时候，我劝你不如走到楼下的公园去散散步，做几个扩展的姿势，接受一下阳光的的滋润，找个街角的餐厅点两个可口的小菜，这些举动对你下午的工作状态绝对是事半功倍的，不信，你就去试试吧……
