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“现代催眠之父”米尔顿·艾瑞克森（1901-1980）探索并展现了催眠给人类带来的巨大潜力，其在这一领域的成就至今无人能及，并已在全球被广泛应用。
艾瑞克森的治疗风格就是不和痛苦较劲，不将问题视为要消灭的敌人，而是接纳“问题”，用更优雅的方式去和“问题”共处。
他治疗的核心是对潜意识和人性的信任。当我们全然信任潜意识和内在灵性时，身体会放松下来，我们就穿越了由肌肉所组成的身体，而进入了“内在的空间”，答案会自然从这个空间升起，我们只须对此保有好奇就可以了。
身体的每一份紧张都和头脑中的一个想法联系在一起，所以当你真能放松身体时，就放下了头脑中的想法，也就是放下了意识，这个时候，潜意识就有了最大呈现的空间。
“内在的身体”并不受自己支配，我们面对它时重要的是信任。那些疗愈性的画面，是我们每个人都有的内在灵性自然流动的结果。
主动面对问题和痛苦，悦纳淡然一笑的接受问题，也就是做到退一步海阔天空的心胸，“风轻云淡”应该算是最好的概括。
正如大师给我们的启示，当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。
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这就是一种对自我内心的内在空间信任，也就是基于此的信任，才会将自己交给内心来对话，来决定。最终听其潜意识最真实的呼唤与想法。此时问题和痛苦至少也就云淡风轻了，那是因为，我已经有了问题的答案。
