2019.1.4小组会（晚会）
关于健身：做什么事情一定要想好为什么要做这件事情，而我起初决定开始健身很简单，就是为了健康减肥，但是一直没有付诸于行动，后来因为偶然间看到知乎里有很多人就是因为健身运动，变化很大，这种变化从外在到内在都是一个全新的蜕变，经过这几次去健身房，从第一次健完身几乎累瘫浑身疼好几天到现在缓一会儿就可以接着做器材锻炼，虽然在跑步机上坚持半小时的时候每次都告诉自己在坚持一下就好，我相信我会一点一点从强迫自己到习惯健身到享受健身。毕竟人的意志不是与生俱来的，而是经过长期的奋斗中锻炼磨练出来的。我在文章里读到过健身的几大好处：驱除忧虑，焕发精神。烦恼的时候选择健身运动可以让你多用肌肉，少用脑筋。减肥健美，肥胖常常和高血压、糖尿病密不可分，每天适量的运动会降低一半的概率。改变自我形象，增加积极性和乐观感，可提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病的发生。最后，让我们运动起来，拥有一个青春强健的身体，做一个热爱生活，创造快乐，想收款了的人。
