本自具足，不假外求。
一、做了什么✅
1. ️晨：营养全面的早餐，一杯红糖拿铁️，开启新的一天。
2. 煮一壶洛神花雪梨茶，学习一节冥想：念头下的生活，成为念头的主人。我会迷失在各种冒出来的念头中，浪费了不少时间，学习觉察冒出的念头并命名它，给它宽容并回应，感受它给身体带来的变化，是自身自然存在的一部分。（此处希望得到有冥想经验小伙伴的指导）
3.思考🤔泡沫姐的反馈（要给泡沫姐大大的拥抱，谢谢她对我的赞赏和看见）
记录下已完成的件件事儿，是嘴角上扬的，也是这样的心情，让我还想继续完成日复盘，同时，这里有一点担心，怕自己停下来就难启动了。
假如我们可以聚焦，要去选择的话，你会着重做哪几件呢？……我想着重是育儿（不过最近没太多机会啦）、滋养自己、提升自己
4. 经济学学习2小节（4/5），提前完成了“经济学视角”这一部分。
笔记#事与愿违的因果关系。坏人干的坏事有限，因为人有能动性，会避开对自己不利的。好心办坏事，如何避免？
这是经济学家关注的，也是我非常非常好奇的。
5. 琴：练习秋风词，两周没弹，又非常不熟练了，今天练熟一些，过程是很愉悦的，自己指尖流淌的旋律，并不完美，悦己足够。
6. 完成1小时keep运动（2/5），期间需要提升的是对身体力量的感知，尽量把呼吸也带过去。
7.用简书记录复盘。
8.工作上对岗位培训大纲重新梳理了一下，结构化。
二、突破了什么❇️
1. 原本计划学习1节经济学课程，又多学习了1节。
2.完成日复盘。
三、夸自己❤️我爱你❤️
1.今天获得了研习社的全勤奖，优秀！
2.今天计划都完成啦，棒！
四、下一步行动️
1. 学习泡沫姐关于阅读的分享
2. 步行上班。
