跟着祝卓宏老师学习ACT期间，自己一直也在课下，练习如同六面体钻石般的心理灵活模型。这也是ACT的六大核心治疗过程，包括接触当下、解离、接纳、以己为景、价值和承诺行动。我们习惯称它为ACT“灵活六边形”。坚持练习的过程中，颇有体会，下面就生活中小事来和大家分享，这颗大钻石练习法带给我的惊喜和内心的细微变化之感受。
小事之“收服”淘气的“熊孩子”。因为住在青岛，所以暑期里，亲友也会带孩子过来玩几天。就在昨天为了让家人中午休息一下，我带着他们（我们俗语讲七八岁讨狗嫌的年纪），来到家门口的“避暑胜地”肯德基。其中一个小淘气鞋没有脱（肯德基的儿童区需要脱鞋进入），趁我都没有反应过来的时候，一个箭步就窜上了滑梯。爬到最高处，我心想（这孩子是孙悟空派来的吧……）。我赶忙提醒他说，要脱鞋。谁想他接着说：“不脱鞋，脚滑爬不了”（他其实知道要脱鞋的规矩），然后得意洋洋望着我。
亲爱的朋友们，我此时已经不是以前那个应对无措的、气的冒烟的那个我了。这种现实下，要使用解离的能力，这个孩子他是不知道他在和一位ACT接纳承诺疗法咨询师是亲戚的（我心里乐）！接着在心里明晰了我的价值～就是让孩子自己去觉察自己的行为，但不是通过吼叫和责备他。再然后我开始了行动，必须让他知道自己认识错误，但同时又能感觉到我是尊重他爱他的。
以上这些都是在当时很短时间内的心理活动从念头、情绪的觉察，再到决定用什么样的方式来行动。
此时的我早已成竹在胸，我抬起眼皮，用温柔但坚定的目光，回望着他，就这样望着他，嘴角微微上扬，一句话也没说。他看到我没有做出他预期的反应大声呵斥他。大概对视了几秒钟，他似乎看懂了我的心，竟然自己默默的从滑梯下来了，静静的脱下鞋摆好。然后有看向我，我给了他一个赞许，他很愉快的接受了。只有我在那个时候，感觉到了他内心当时的矛盾，他自己了解了行为，并在当时当下勇敢的行动，他也觉得轻松了。接下来我们一直都知道彼此感到了轻松和愉快……
我学习以及练习ACT不仅仅增长学问，而且让我学会如何去爱。我们有能力去爱所被赠予的一切，爱于万物，爱自己并去爱别人……更好的接触当下，感受没有压力放松身体和心灵去爱。
