我现在上班就演一位善解人意，做事高效的领头人
脱不花：关键自己得有这个能力，能不断地跳进跳出，跳进就是感受这个真实的，具体的这个生活，跳出就是反思。
陈廖宇：所以我自己总结一句话就是说，你看我们人跟人相处，我们都说怎么样相处是最好的，我们要保持一定的距离，距离产生美，但其实有一更重要的是，我们都忽略了，其实人要和自己保持距离。你所有的伤心，烦恼，或者洋洋得意，都是你，你自己没跟自己保持距离。你伤心的时候，你如果跳出来用另一个角度看自己，你就马上会觉得这点事算什么呀，很快就过去了。你洋洋得意的时候，你也可以，你可以跳出另一个自己，其实你以为自己很了不起是吧，其实换一个角度看，就是很正常的一件事，或者就是这么一件小事。说你要跟自己保持距离，跟自己保持距离，我觉得这是世界上最难的事情。我所陷进去的烦恼，想不开恨别人，怨恨别人，洋洋得意，都是你和你自己合二为一了。
脱不花：我特别想请教您，这个人要和自己保持距离，您作为一个艺术创作者，您和自己保持距离的方法是什么呢？
陈廖宇：分裂。你就假装有另一个自己，比如说你现在很伤心，干了一件很失败的事，你就把此时此刻的你，当成一个观察对象，就像电影，你坐在电影院里看荧幕上那个角色倒霉伤心，你还是安全的。
脱不花：把自己当电影看。
陈廖宇：还产生了一个审美价值，自我安慰嘛，就是你跳出来看，其实很多东西就释怀了，而且会指导你什么呢，就说，你要做的好，因为有另外一个眼睛在欣赏你，在监督，那我觉得，其实人很容易没有这种自觉性，什么来解决，信仰，信仰就这样，你信上帝，上帝一直在看着你，你不要以为你现在干一坏事，别人看不见，信佛，信什么，总体上呢。
脱不花：找到一种超越性。
陈廖宇：要用一种形式上的，我不知道我这个理解对不对，因为没有，我既不是一个信宗教的人，也不是一个研究者，但我粗略的认为，好像感知到的，它都让你有某种程度有一人在有一双眼睛在看着你。所以你没有人看见的时候，你也不能干坏事，是吧？你就是这样一个状态。所以我们也可以自己通过自己的方式这样的。我记得日本那个写那个《窗边的小豆豆》的作者，他说我小时候，我外婆跟我说一句话，如果你很穷，你就假装自己在演一个穷人——我觉得这句话说到我心坎去了，你知道吗？我就觉得就很简单嘛，我现在正经历悲伤，正经历不幸，我就觉得我是剧中人，还另一个人站在另一个自我在看呢，看你演的怎么样，没有什么想不开的。
脱不花：您这个说的很好。我经常用这个方法来给我自己励志，因为这个经营公司嘛，经常会遇到困难什么的，然后呢，就是也确实有那种就是难的不行了，然后就很尴尬，也没有什么办法。那种时候，我就会在去上班的路上，因为你知道一开办公室门，还有一堆人在等着你，就昨天那事，你得赶紧定了，要不然咱就怎么着。我就是用这个方法，我就会跟自己说，就你现在在演一个女老板，一下就没有这个压力了。演一个霸总。对，这个确实是会觉得解脱一点，而且好多时候就是这么演着吧，就好像就有办法了，演着演着也就有办法了。
