人之所以痛苦，是因为总习惯向外抓取，抓而不得便产生了失落，进而产生痛苦。
而修行之人知道外在都是内心的投射，只要修好自己的心，外在一切便丰盛起来，所以应关注自己的内心。当一个人的心清净时，便得到了应有的自在。
很多人都是一直在追逐外在的东西，比如钱财、名誉、地位等等，并将自己的喜怒哀乐寄托在这些东西之上。求而不得之时便会产生深深的忧虑痛苦。其实一个人活着，外在的一切并不是最主要的，应该追求内在精神的富足。精神世界的贫富，直接决定着一个人的幸福指数。
有些人家财万贯却不开心没有幸福感，而有的人家徒四壁，却每天乐乐呵呵自在逍遥，两种截然相反的精神状态，来自于不同的精神世界。
要想获得真正的快乐，真正的幸福，不妨放下这些外在的牵绊，多去观自己的心，与心在一起，将是多么的自在幸福啊！
