图文/喜悦
后来，慢慢发现，自己向往自由，渴望自由，也害怕自由。是，很害怕……
接纳度
上午和内在探索的伙伴一起散步，聊到了生命里的磨难，或者说大多数人认为的不顺、不好，害怕遇见的事……
现在，已经确认这些发生对于个体生命而言都是极好的事情，没有一样是不好的。
不好，是那个自我不愿意面对。是那个自我有它自己的期许，设定的场景，但那不是完整的生命，亦无法经验完整的生命。
设限的生命怎么能称得上完整与丰富呢？活出来的也都还是局限，不只是如此，还会觉得非常不容易，非常萎缩。
那是必然，萎缩的生命形态，是以萎缩的形式来运作的，总是想要如何，不想要如何，那些来自于自我的“界定”已经为自己带来了许多条件限制。
问题的发生，根本上是自己条设定的条件遇到了阻碍，而自己又不愿意为此而负责，不愿意承认那是我的问题。
不闲聊
那天，和伙伴聊天，说我提高了喜悦的个案费用，无论是全年的还是单次的，都提高了。
是，目的很简单——不废话，不闲聊。
尽管我依然是一个闲人，但我没有太多的时间被无聊的闲话所占用。之所以说那是闲话，就是听者和说者不在一个“地方”。
“我”在这里，而“你”在那里，你想和我说话只是想让我听你说；只是想无条件地让我为你提供支持，安慰与鼓励；只是想在我这里求证一些自己认为正确的事情；只是想消费我的时间和我这个人；只是想……
是的，“你”的目的很多，而“我”的目的很单纯，我知道你愿不愿意成长与改变；愿不愿意承担自己的责任；愿不愿意和我一起探索自己的生命……
这件事只能由自己来承担，也就是说你的进步与成长和我是没有关系的，你进步与成长来自于你内在的潜能被开启，被打开，那个力量来自于你，那个意愿来自于你，那个信仰来自于你。
那是很重要的信息。个案或者内在探索，只是一个媒介，一个信息，一个因缘，至于能不能因此而繁衍一些什么，我不知道。
只是知道愿意一起同行的伙伴，一定有着很深的因缘，有一些功课需要来做，来面对……
自信心
有很久，都在追求一种“自信”的感觉，但什么是“自信”呢？那个概念很模糊。
是让别人觉得自己好？在别人面前自己能够不卑不亢？还是不让自己觉得忐忑、尴尬、羞怯？
这些似乎都有。但那种“自信”的感觉又很少来到自己。甚至，会因为自己做不到自信而否定，批评自己。
后来，慢慢了解到能够接纳每一刻的自己才是真正的自信——这个自信来自于整体对个体，对局部，对部分的接纳。
它不是头脑的，头脑会包装，会伪装，会掩饰，但那个非头脑的允许头脑的一切动作，也允许身心的一切反应。
也就是说如果我接纳生命的完整性，那么，每个当下的反应都变成很自由的，很生动的发生。
那里不只是一种充盈与饱满，也有胆怯与不安；有忐忑，有紧张，有羞怯……那是活生生的生命存在，而不是僵死的呈现。
那是流动，而非一个模型，机械的，死的东西。
接受生命的变化性，那自信或者不自信也就消失了，因为它们一直在变化着，流动着。
美与生机在一起。
……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
