昨天的早餐哈。(裸厨系列之一)
大家可以根据喜好借鉴一下。
图一:酸藠头肉末
材料:油少量 肉末50克 酸藠头50克 辣椒15克
制作过程:1.将酸藠头切尽可能细碎些，辣椒圈状，肉末是买回来就缴好的肉碎；
2.将锅热了，先放酸藠头炒干水气，干瘪出香气；
3.加肉末翻炒出香气；
4.加油，放辣椒再翻炒一小会；
5.出锅。
特点:香脆可口，开胃下饭。老少皆宜。
图二:白灼菜心(＋芥辣)、凉瓜炒辣椒、蒸水蛋
制作简单，一见便知，恕不赘述。
这份早餐搭配的是五常米做的大米饭。
饭香菜美味，一扫而光。能量可持续到正午。
适宜有在校中小学生的家庭。水蒸蛋有羹汤之润。易于吸收。
说到裸厨，无任何食物添加剂。单纯依赖手势和纯粹的爱心。当然饭前牛饮温开水一杯哈。
图片发自简书App
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