因为老大推荐，认真阅读了李中莹的《重塑心灵》。该书是由北京联合出版公司出版的升级版，是国内最权威的NLP入门书。在幕布上用思导的方式做了分析阅读的笔记。https://mubu.com/list#grtP6fUjw
感受颇深：
NLP让我们了解大脑及身体如何运作，因而能够让他们做得更好。
科学事实：大脑的发育、信息的接收、过滤、储存、传达和提取，情绪的产生
重要理论：NLP的12条前提假设，信念系统、理解层次、内感官
重要技巧:经验掣、检定语言模式
我的收获：
1 改变对于情绪和对于冲突的看法，只有出现了，才有可能看出自己的信念系统，才能更加清晰地认识自己，才能更快速地成长；
2 沟通的基本前提，不要妄图改变对方，首先是接纳、创造安全感，帮助对方看到自己的信念系统，可以引导、不要强制；
3 对于别人习惯于控制自己，快速意识到行为的冲突来自于信念系统的不一致，能够迅速从改变信念系统的技巧着手，分析是具体哪个要素出现了问题，然后科学地加以解决。
4 解决问题的时候首先要界定问题，然后确定具体是在理解哪个层次，然后再去上升层次去解决问题。
5 案例：LS看重赚钱，觉得别人都比自己赚的钱更多，他很焦虑，觉得只有他一个人在想事情、在忙着赚钱，我什么都没做，他想知道我还有多少钱，是不是天天什么都不想傻乐。我可以采取的具体方法：重复；上堆：我们都是有家庭观念，希望家庭能经营得更好的。询问：你觉得赶上他们，能给你带来什么呢？家庭幸福做到这些就够了吗？如果是一百分钟时间，你觉得应该拿出多少的钱在赚钱或者思考赚钱上面？多少时间应该拿在家庭生活上?语音语调：尽量平和不带责问的情绪。如果对方有很大的情绪，轻推回去，不好意思，你可能不会这个意思，但是你一直强调XX，我会觉得你是在责备我哦。注重分身，没有委屈，没有对或者不对的价值观，只有一致或者相异的价值观。我不需要对方接受我的价值观，第一步，只需要呈现两个人的价值观就可以了
在一个系统里，最灵活的就是最重要最能影响大局的部分，我坚信我能通过察觉自己与对方的差异，找到沟通的共同价值与信念，想出三种以上的方法
6 我是学习语言的，又是听觉型的，我可以更好地利用自己的优势来察觉自己以及他人的话语，以及他们背后的深层结构，学会理性分析、过滤掉非理性因素，是好好倾听 的第一步
7 定义说明了语言的重要性，随时注意自己的语言模式呈现出来的BVR
8 人际关系的思考，也可以放在晨间日记里面，具体一个问题来记录当天的所思所 ，我需要仔细观察、好好复盘，思索当时说的话
