三四个小时烧脑《前目的地》《超体》。
如果人生是一直在无限循环的剧情，那走出剧情只能靠接纳和爱自己。这个可能糟糕至极的自己，你不能选择无法改变，一切经历却是你必经之路，不能回避无法毁灭。
这许多天，我在自己无休止的无助担忧迷茫中苦苦挣扎，想要如何才能重新开始，却又预感剧情还会反复上演。因为我眼里只有这样一个不尽人意的自己，这样一个不仅不全能，还特别无能的自己。我不相信自己能够做成什么，不值得拥有什么。不知道自己生而为人要怎么做。
在某些时候我爱过自己，如同简之于约翰。在某些时候，我如时间特工约翰憎恨“炸弹狂人”老约翰一样厌恶自己。我一直在人生的爱恨剧情里反反复复，兜兜转转，总想努力改变一切，然而一切都没有变。约翰不能改变，因为他明知道破坏规则会伤害自己，依然去冒险，结果自己已不可控。没有爱，所有的人生目标都是徒劳。站在高维看自己，才知道一切改造都是徒劳。因为不能好好爱自己，不能好好照顾自己。红月老师说过，全职做自己，专业过生活。我们唯一能做的，就是照顾好自己。
今天回来，好好煮饭，好好吃饭，没有情绪，好好看电影，不强迫自己去瑜伽看书画画，不要求自己去变得更好。计划工作期间也好好熬粥养好自己的胃。工作可以当兼职，房子可以租，放轻松一点吧！你这样就好了，不要去争什么，不要去想鹤立鸡群出人头地，或者光鲜亮丽，就做你自己就好了。相信你，这样的结果已经很好了，你需要做的，就是好好照顾自己。
如果你有幸找到自己的天赋，而不是培养自己，有幸开发自己的潜能，那就把那些经验和知识传递出去吧。成长总是伴随着痛苦，现在的一切迷茫痛苦，也只是阻碍和遮蔽，时间会带走一切，时间让一切存在和消失。不管是谁，都会有这样无助的时候。我相信，许多人和你一样，不知道自己是谁，从哪里来，要去往哪里。那就静静地待着吧，就在这里，就在当下。不知道以后要在哪个坐标上与怎样的人过什么样的生活，没有关系，未来充满变数，活下去就好了，如果还有余力，就照顾好自己。
