《停止自我攻击》还在第一章，读下来好像还没有多么新鲜的理论，无非是说内在小孩，原生家庭，超我和自我。或许，对于当下的我来说，过于的停留在“内在”了。我想要在生活中，在现实世界，在行为行动上多停留。
越是读这些东西，越是关注内在缠绕，内在就越是有些沉重和烦乱。就像朋友说的，我或许更适合认知行为疗法，而不宜过多的精神分析。
今天有个有意思的事情，对自我有些不一样的觉察。最近看房子要陪读，跟中介小姑娘谈价格的时候，因为没有谈下来优惠，内心变得低落和不快。好像有一种“我没拿到好价格”，从而“我被人坑了”，然后“我被人家拿捏了”，“为什么我这么弱”，“他们都不爱我，都瞧不上我，都欺负我”，“我真糟糕”。仔细品味之后，有这么多的小九九啊。还好老公拍板说，不想再看了，不要因为这点小钱搭进去太多精力，房子既然看上了，在合理范围内就可以。
想起今天读书的时候一个片段，说起一个姑娘的故事。大概意思是，被过于保护以至于不知道世界的黑暗面，从而遇到事情很容易走极端。这个世界本来就是复杂的，有好有坏，每个人也都有他的复杂阴暗面。“我也是被保护的太好了？”我想，所以“我必须要拿到我想要的，就像谈价格，我必须拿到理想的优惠，否则就觉得委屈就觉得被欺负，就各种负面”。
我想“就算价格高了，会怎么样呢？我租不起吗？好像不单单是价格本身，是我一定要拿到优惠空间，否则就是吃亏，就是被人家坑，就是自己很糟糕”。这理念来自哪里呢？ 我又想起我的姐姐给我提过她自己小时候的事情，大概是说妈妈批评她，认为跟她一起玩的小朋友在占她的便宜而她自己傻乎乎的什么都不知道。我想，那个情景里，那个小小的我姐姐，心灵一定受到了很大的冲击，原来这是被占便宜，原来这样是那么糟糕，甚至是羞愧和屈辱的。从而，我姐姐变得非常的极端，很敏感于别人占便宜或欺负她。经常跟身边人争吵歇斯底里恶意满满。
我是姐姐带大的，受她影响多，所以我也有这样的内置的复杂的情绪。只不过她的向外，我的向内。我习惯于攻击自己。所以，谈价格我一定要占便宜才算过得去。也不是每一次买东西都痛苦，上次买车，我有位朋友跟我差不多时间买的，不同的品牌，各种服务和优惠力度不同，我明显的拿到了更多的优惠，我就觉得很开心很满意很是满足，感觉我特别棒，我的车也尤其的顺眼可爱，是我的骄傲似的。
这样算起来，我好像对自己也有了一些不同的理解，我想要被偏爱这样能证明我是被爱的我是特殊的我是那个被关照和被爱的存在（或许还有被老天也偏爱的意思）。即便是正常讨价还价，我也觉得被负面对待了，这就好像，我必须在占便宜的位置才是被爱的，否则就觉得很糟糕就不被爱了。现在，我内心好过多了，我确实在家里在众多姐姐中，在某方面是被偏爱的，持续被偏爱的。但同时又是被父母和姐姐们忽略的，很复杂的经历。但，都是关于爱和不爱的。抱抱自己，我不需要占便宜，也不需要用这样的方式来获得认同和关注了。我的妈妈很愿意爱我，我的姐姐们也都很愿意爱我，同时她们也需要大家的爱，她们之间也会互相爱。我不可能每次都拿到最多的爱最好的爱，得之我幸感恩。没有的时候，我也可以，因为我已经存了那么多的偏爱呀，比任何人都多。
好了，我还是要把关注点放在解决问题、推进事情上来。在事情进行不下去时，我要把注意力放在事件上而不是“世界对我不公、他人对我有敌意”上来。我该如何，从关注情绪情感和他人，转移到关注目标和事件本身上来呢？
