发简信
IP属地：四川
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有时候，情谊需要一点物质承载
最近总是想给在意的人送点小东西。我总记得姐姐们时不时给我从老家带来的自己养的大公鸡，给我寄来的老家的烧饼、煎包、馓子、还有金蝉；还有家乡的大苹果...
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“弱者”气息———日更9说白了，不是人品差，而是容易被拿捏、内耗重、得不到尊重的思维和行为： 1、习惯性讨好 优先满足别人，忽略自己感受；怕别人不高兴，先委屈自己。 2...
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内耗君，你好！———日更8今天学到一个跟内耗君相处的新姿势——今天或者本周有什么想做的小事吗？现在就去想，然后从只做一点点开始。 今天一早起床就开始收拾客厅，因为今天有客...
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内耗君，你好呀———日更7作为高敏感分子，日常最重要的是如何跟内耗这件事相处。刷到一个帖子，觉得有理，整理如下： 1、把想换成：做1分钟。行动起来打破焦虑；2、给大脑限时...
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练习感恩-----日更6
2026年3月5日 阴天 从春节回老家到现在，情绪持续低沉烦乱，我希望能做些什么，哄老己开心、放松，重燃激情，然后积极的投入社会主义建设中去。 ...
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我想好好的练习写东西，可是怎么样叫好好写呢---日更5
此刻我内心有个冲动，想“日更好好写”，怎么样叫好好写呢？就是行文规范，不是流水账也不是记录琐碎日记。而是，让自己满意的言之有物的，有质量的好文章...
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我也不想那么敏感情绪化的，可，这就是我呀-日更4
《停止自我攻击》还在第一章，读下来好像还没有多么新鲜的理论，无非是说内在小孩，原生家庭，超我和自我。或许，对于当下的我来说，过于的停留在“内在”...
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随时的正念---日更3
正在电脑前处理工作的我，心里突然冒出一个念头，它在猜测在担心在......造谣。它说，他出去约会了，只是以工作为由。这不是第1次也不是第10次，...
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从“受害者”角色里跳出来---日更2今天，我老公一早的情绪就不好，在装行李的时候，他把我的包放在了地上，然后把大行李放进去。我看到自己的包在地上，立马脑补了他带着情绪把包给我甩地上...