睡到7点半自然醒来，边锅里放着蒸着牛奶葛根粉鸡蛋枸杞羹，边在瑜伽垫上拉伸运动
一个小时左右的这动动那动动后开始烧开水，喝橄榄油，然后就是9点不到的样子开始享受早餐
早餐吃好，休息到10点到对面的健身房
一个星期左右没有来，健身房也大变样，我甚至找不到健身器材室，询问了前台小姐姐才知如何进
一个小时左右的力量训练，15分钟的爬楼梯，十几分钟的简单拉伸，运动算是达标了，总之好困想睡觉，于是洗澡后收拾东西回家，洗衣机里边放着衣服自动洗着，自己则去楼上的卧室盖被子睡觉，虽然只有半小时的睡眠，不过总感觉睡的时间挺长的
一点半到14点的样子起来把衣服拿到楼顶天台上晒，到家门口的时候，妹妹外甥外甥女已经到家门口等着我了
我们一起坐着休息片刻后，开车来到旁边的永旺梦乐城
带她们坐旋转木马，还有别的妈妈与小孩子就是亲子之间一起玩的体验游戏，在我看来他们开心花点小钱是值得的，毕竟只有小的时候才会叫嚷着玩这些东西，长大了就不会有这种想玩的童心了吧
这就是人们所说的；人生得意须尽欢 莫使金樽空对月
玩好带她们到超市，这时约好的朋友早已经到我家楼下等我了，于是跟妹妹她们说，有约了朋友，今天就不送她们回家了，下次买好吃的给她们
我和朋友柯，开车来到玉鸟集走了走，期间走到一家咖啡馆点了咖啡边喝边聊，讲真坐在咖啡馆里品着咖啡聊着天还挺舒服的，坐着就有点不想动，哈哈
待我们和好后步行走了走然后开车回到永旺梦乐城，开始寻找吃的，找了好多家，发现门口都是人排着队，最后我们索性在一楼的太二酸菜鱼点了三个菜一碗米饭一个甜点，吃的好满足
吃好我们逛衣服店，电子产品店，最后再超市买了将近200左右吃的，其中有水果酸奶，巧克力，回家看到一堆吃的好是开心
朋友把我送到家后，他直接回家，而我换上简单的运动衣披上外套来到健身房跑步
跑步36分钟，步行30分钟，今天吃的一些热量算是燃烧了吧，哈哈，总之不管有没有减脂，然而运动后产生出的快乐是真真切切存在的啦
