第248次冥想，来打卡

今天进行了第248次冥想，今天进行的冥想内容是:30天减压放松冥想第29节。这一节继续视觉想象，想象呼吸随着海浪节奏，吸气时海浪扑打到沙滩上，呼气时海浪褪去……很惬意放松的一次练习，光着这个呼吸节奏就让人很放松，更别说同时想象着海浪带到沙滩上的白色小贝壳、绿绿海藻画面了。