今日早晨和高一起跑步3公里，两个儿子一个女儿。连续跑3公里已经很轻松。
晚上和苏妈妈行走6公里，还有三个儿子骑行和追跑。春天，孩子一定要乡户外运动，长个的绝佳时期！
今日开始打理抖音号，不再是朋友圈式的个人记录，正在尝试做系列，输出亲子理念。自媒体和直播的平台一定要用起来，关键是自己享受其中还要输出价值。
目标：
1.每天深度链接一人
2.每天亲子运动。已完成√第9天
3. 每天日更文章。已完成√第9天
4.每天抖音输出价值。已完成v第3天
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.今日坚持
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