最近老是听到家长说：“明明自己家的孩子喝水很多，但是还是会出现上火的情况”。
比如说孩子经常的出现扁桃体发炎，孩子经常性的大便特别干燥，嘴干，唇裂，甚至说孩子早上起来眼屎特别多，包括说这个孩子经常的容易揉眼睛，抠耳朵，那么这种情况都是上火的表现。包括说孩子小便发黄。
还有的孩子手脚心特别热，经常性的盖不住被子。这种情况就好比说像年糕一样，虽然说外表已经冷却了，但是内里还是热的，这种就是孩子积食积热的一个表现。
我们首先要把这些肥甘厚味的东西少吃一点，然后多吃粗粮，多吃一些青菜，保证我们孩子日常的一个饮水量，再给我们孩子吃一些滋阴润燥的食物，孩子上火的情况就会得到缓解。
