刘会丽焦点解决网络初级14期，坚持分享第117天。读书打卡第五天，约练第2次。今天就上次约练没有解决好的问题，继续和同伴探索心中的困惑，进行心理咨询，感受到咨询师特别的稳（虽然后续交流时他说紧张）始终是用心陪伴，关注到眼前的来访者，先陪伴，先倾听，做的用心，老子想到什么就说什么，认为无剑胜有剑，做到放下方法和预设，做到更好的陪伴。在咨询的开始：提醒舒服的坐下来，说到了保密的原则，说到了咨询的时间设置。和善而坚定：谁爱我谁恨我，和我没关系，我爱谁我和谁，和谁没有关系。咨询师的例外，问题具体化技术运用的特别好。观察员在最后的反馈环节，他的倾听技术特别好感谢信任，看到来访者的闪光点和不容易的具体方面，并且进行了赋能。
我们学习焦点后，对自己出现情绪的感受，在心理咨询时，作为咨询师，若有某种情绪的出现，在心里可以与这种情绪对话，我看到了，我知道了，请你先在这地方等着，我现在要回到来访者身边，清空自己，关注来访者。在生活中我们也是有任何情绪的，把人和情绪分离开，内心觉醒这种情绪的来源，再把人和事分开，事儿就是事儿，是谁的事儿？他为什么做出这样的事儿？还好在这是他做的事，不是我做的，他生气我不生气，谁生气谁是别人的玩具，在这事中我受到了什么样的启发？我以后如何更好的成长自己，感谢那个人给自己的提醒。
