每个人，都会有心情不好，烦躁不已的时候。

这很正常，希望我们都能接纳这样的自己，毕竟，我们都是凡人，不可能永远都保持一颗愉悦的心。

但，接纳它，不等于让它把我们淹没，陷在里面无法自拔，而是想办法去面对，去缓解它。

不知道大家面对烦躁的时候，都会做些什么，我呢，主要觉得有两点很有效。

一是，“动”起来。

这个“动”，一是包括散步或跑步。

散步，自己一个人或者与朋友一起，可以去郊外走走，聊聊天，或者一个人看看，把目光投向广阔的天空，感受一下大自然中的风景，在不断的行走中，在环境的变换中，来缓解自己焦躁的心情，让自己的心情变得开朗起来。

跑步，可以通过奔跑，加快呼吸，让心中的闷气排出体外。同时，因为跑步，会大量的出汗，回家洗一个热水澡，干净清爽，心情豁然开朗。

还有一个“动”，就是在家里，不要在心情不好、烦躁的时候，窝在那里不动，越没事做，越会容易被情绪所围绕。这时候，就需要我们动起来，进行“断舍离”式的打扫。

平时觉得不舍得扔却没有多大用的物品，趁着这个时间，好好的处理，扔掉一些不用的东西，把它们装进垃圾袋，然后拖出去，狠狠地倒进垃圾桶里，那种如释重负的感觉，真的会让人心情好很多。

扔掉物品之后，空间会变得宽敞，我们再整理一下，清扫干净，瞬间，整个空间就变得清爽利索起来，心情不知不觉中开始治愈，心在不断的整理、舍弃、清扫中，也逐渐的得到平复。

第二点，就是读书。

毛姆说：阅读是一所随身携带的避难所。

读书，可以让你忘记一切。这是真的。

我在心情烦躁、不好的时候，就去读书。随手拿起一本，翻开读几页，会随着书中的情节慢慢地融进里面，暂时会离开我们所在的世界，去到另外一个地方。

并且，我觉得读一些描写田园生活的书籍，更有利于安逸我们的内心，让我们的心情变得宁静淡然。

前一段时间，我读了很多在山中居住的人写的一些书。如：《山居七年》、《鹅鹅鹅》、《山居岁月》、《我的小院》，还读了汪曾祺的《慢煮生活》，《活着多好啊》等.。

读这些书，自己的心也随着山中的生活，日常的生活慢慢的静下来，心中的烦躁在山中的树林与清风中，被慢慢地治愈，好像随着作者住到了那里，心情真的很好！

把自己投入到安静的书中世界，让自己去经历更多人的人生，看到更广阔的世界，真的是不费多少力气的事情。

读诗，读散文，读小说，各有各的韵味，各有各的特点，我们可以从不同的书中，看到不同的世界，即使坐在家中，也置身于世外，还有什么时间与精力让我们焦躁呢？

窗外的雨淅淅沥沥，连绵不断，未来的几天，好像都是多雨天气，甚至可能还会是大暴雨。有的人会说，下雨真烦人，可是我却说，下雨真好，即使很潮湿，不方便，我也觉得惬意，因为下雨的感觉很浪漫！

面对同样的事物，不同的人会有不同的感觉，同样的，对待心情烦躁的方法，不同的人也会有不同的方法。

不管是什么方法，我们只需要懂得，烦躁是很正常的，要学会接受，然后想办法让自己从里面走出来，而不是陷在里面。

去积极寻找自己的兴趣爱好，然后沉迷其中，你才会有自己独立的生活，不会很容易就被外界所打扰。

当我们有了自己的独立思想与生活，我们也就有了新的人生，而这人生，丰富与多彩，不再畏惧未知的烦恼。

我的这两点，也许很多人会赞同，也许有的人会有更好的方法，不管怎样，我其实真正希望的是，人生其实是有很多的开心与不开心加起来的，不管我们遇到什么，都希望我们想办法去解决，而不是怨天尤人，命运的风筝，那根线永远握在我们自己的手中！